ヨレヨレのヘロヘロなう。

はい、朝ごはん。

千切りキャベツに、パルミジャーノ・レッジャーノを載せて、電子レンジ1分。

鍋は、ブリ2切と、大豆モヤシ、わかめ、こんにゃく。

 

上の写真のキャベツ＆チーズは、弁当の隙間を埋めるのにも使いました。

高野豆腐2枚を、卵1個に浸して、塩こしょう味で焼いたもの。

 

スープコンテナの中味はコレ。

大豆は、ホクホクに蒸したタイプです。水煮より好きだな。173kcalｋｃａｌ、糖質4.7g。

蟹のあんかけ丼は、96kcal、糖質8.4g。自分には塩分きつすぎ。味を薄めようとおもって、きんぴら用のこんにゃくも一緒にいれました。

ヘルシーなようでいて、カロリーが550kcalオーバーではないかと思う本日の弁当。手抜きをするとカロリーが多くなってしまう

 

ところで、お気に入りのコレ。

イオンで買うと、安定の95円(税込）。

ヨレヨレのヘロヘロの時（＝本日）の、頼もしい味方です。