タイミングダイエット

みなさん、こんにちは。


私が以前“タイミングダイエット”としてブログでも紹介しておりますが
またの名を“女性ホルモンダイエット”といい、
生理前後の女性ホルモン“プロゲステロン（黄体ホルモン）”と
“エストロゲン”のホルモンバランスを利用する事で、
比較的簡単に痩せられる時期と、頑張っても痩せにくい時期を知り、
自分の身体のリズムに合わせて
食事法や運動法を上手く取り入れるダイエット法です。



生理期間中を（1～7日）とすると、
生理終了後から排卵日（8～14日）が一番
“エストロゲン”という女性ホルモンが分泌される時期なので、
この時に運動をする事で脂肪燃焼が望めます。

また、食事としては少し筋肉にタンパク質を補給する事で、
基礎代謝をUPさせて脂肪を燃焼させ、体重減少させましょう。



女性のダイエットにとってはこれが一番良い方法だと考えており、
実際に当院に通院されている患者様もこの方法を実践され、
ダイエットに成功されています。



自分の体を知る事で効率良くダイエットに臨みましょう。




では。