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ビタミンE |
![](http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4f/6d/dc1b07dfd248b20ecc00c1244283c537.png)
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ビタミンEは老化や生活習慣病の予防効果が期待されているビタミンです。
不足すると溶血性貧血の原因になります。あとは、多くの生活習慣病や老化のリスクが高まります。
逆にとりすぎると出血の危険性があります。他には疲労、吐き気、下痢になることもあります。
ひまわり油などの植物油や、アーモンドや落花生などの種実類のほか、多くの食品に含まれています。ビタミンCと一緒にとることによって抗酸化作用が高くなります。
余談ですが、ビタミンEは食品からとるだけでなく、さまざまなところで使われています。例えば市販も薬(冷え性改善の薬や肩こり、更年期障害などの薬)や、ハンドクリームにまで含まれています。
ダイエット専門の渋谷ディーエスクリニック
脂肪溶解・メソセラピーも!!
不足すると溶血性貧血の原因になります。あとは、多くの生活習慣病や老化のリスクが高まります。
逆にとりすぎると出血の危険性があります。他には疲労、吐き気、下痢になることもあります。
ひまわり油などの植物油や、アーモンドや落花生などの種実類のほか、多くの食品に含まれています。ビタミンCと一緒にとることによって抗酸化作用が高くなります。
余談ですが、ビタミンEは食品からとるだけでなく、さまざまなところで使われています。例えば市販も薬(冷え性改善の薬や肩こり、更年期障害などの薬)や、ハンドクリームにまで含まれています。
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ためになる知識が書かれててとても参考になります。これからもブログ頑張って下さいね。
コメントありがとうございます。
そういったコメントを頂くと本当に励みになります。
ありがとうございます。
もし、『こういったテーマのブログが読みたい』などの希望があればまたコメント下さい。
これからもお時間があるときは是非立ち寄って下さい。
やって欲しいテーマは色素沈着についてお願いしたいです。
目のまぶたや膝、Vラインが気になります。
改善方法を調べたりしたのですが、なかなかこれといった方法がないので悩んでます。
お時間があればよろしくお願いします。
コメントありがとうございます。
早速ですが、本日色素沈着についての記事をUPしましたので、良かったらご覧下さい。
ただ、ご本人様が色素沈着と思っていてもそうでない場合も多々ありますので、一度病院で診察をされてみることをお勧めします。
コメントありがとうございます。
打ち間違えです。
訂正しておきました…