ビタミンK |
数多くあるビタミンも今回のビタミンKで最後です。
ビタミンKは血液凝固に必要な栄養素です。他には骨の形成にも関わっています。
モロヘイヤやあしたば、ほうれん草などの葉野菜類や納豆などに多く含まれます。
なので、納豆を多く食べる地方の人は骨折が少ないとういうデータがあるそうです。
納豆嫌いという人も多いと思いますが健康の為と思って、食べてみてはいかがでしょうか?
ダイエット専門の渋谷ディーエスクリニック
脂肪溶解・メソセラピーも!!
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