お茶

みなさん、こんにちは。


今朝の東京は雪が降っていて、寒さ厳しい一日でした。
こんな日は温かい飲み物を飲みたくなりますね。


さて、みなさんは一日何を飲んでいますか？


現代人、特に若年層においては、
お茶（緑茶）以外の飲み物を飲んでいる方が多いように思います。

しかしお茶は、無糖でノンカロリーなのに美味しく、
食事との相性も良い嗜好飲料です。


さらに健康・美容への効果について、
多くの研究結果が発表され、病気予防、
健康維持のための飲料として、世界的にも注目されています。


お茶に含まれている代表的な成分のひとつに、
「カテキン」があります。

カテキンはお茶の“渋み成分”であり、
抗酸化作用のみならず、血中コレステロールの低下や、
体脂肪低下などの効果、そしてこの時期にぴったりな、
抗菌・抗インフルエンザ作用もあります。

また、「カフェイン」もお茶に含まれている代表的な成分ですが、
カフェインは“苦み成分”であり、
疲労感や眠気を取り除く覚醒作用があります。

朝飲むことで、目や頭が覚め、
すっきりとした一日を迎えることができます。


この二つの成分だけではなく、
お茶にはその他の様々な効果・効能が期待できます。

日本茶以外にも、紅茶、中国茶、ハーブティーなど、
種類がありますが、香りも違えば成分も異なります。

今回は緑茶のお話をしましたが、
それぞれのお茶が持つ効果・効能をもっと知って、
ご自分の体質やその日の体調などに合わせて
上手に選んでみても良いかもしれませんね。


では。






















ダイエット専門の渋谷DSクリニック
　　　高周波治療・メソセラピーも！！