残業時間と体重増加

みなさん、こんにちは。


この週末は三連休ですが、
どうやら台風が近づいてきているようです。

先日の台風よりもさらに大型の台風のようですので、
十分に警戒したいものです。


さて、このブログをご覧いただいている方は
おそらく働く女性が多いかと思いのではないでしょうか？


ある調査会社が行った、
全国の20歳～39歳の300人の女性有職者を対象に行った、
“残業時間”と“体重の変化”に関する調査結果が興味深いものでした。


1年前の体重と比較して、全体平均は1.08kg増加だそうですが、
中でも月に30～40時間の残業をしている「プチ残業女子」は、
平均1.15kg増加と、わずかながらではありますが、
全体平均よりも上という結果だったのだそうです。


体重増加の原因は、終業後に飲む“お酒”に原因があるようで、
プチ残業女子は終業後、就寝までの自由時間で、
仕事のストレスを発散し、楽しむために、
お酒を飲み、食べるということがちょうど良い時間帯のようです。

これは女性だけではなく、男性にも当てはまることではないでしょうか？


また、プチ残業女子に限らず、
残業時間が遅くなればなるほど、夕食をとる時間が遅くなり、
これが体重増加につながる危険性があります。


仕事ですので残業をせざるを得ない状況は仕方がないのかもしれませんが、
お酒を飲んだり、おいしい食べ物を食べたりと、
上手にストレスを発散しながら、
無理なく健康的にダイエットにのぞんで頂きたいと思っています。


では。






























ダイエット専門の渋谷DSクリニック
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