異所性脂肪

みなさん、こんにちは。

早いもので4月も残りわずか。
明日からはゴールデンウィークが始まりますね。

今年は、前半3日と後半4日がお休みなので、
中には10連休という方もいらっしゃるのではないでしょうか。

長期のお休みは、旅行や外食などで
食べ過ぎたり、飲みすぎたりしてしまいがちですので、
くれぐれもお気を付け下さい。



さて、みなさん“異所性脂肪”という言葉を聞いて何を想像されますか？
“異所性”という響きから、
皮下腫瘍やセルライトを想像される方も多いかと思います。


実は、異所性脂肪とは、
皮下脂肪や内臓脂肪といった大きな脂肪組織以外のところで蓄積する脂肪の総称で、
「第三の脂肪」と呼ばれているものです。


代表的なものとして、
肝臓に脂肪がたまってしまう脂肪肝や筋肉内の脂肪があります。


日本人は成人男性の３人に１人、女性の５人に１人が、
脂肪肝になっていると言われています。


原因は、過剰なアルコール摂取や、
糖質の摂り過ぎなど食生活をはじめとした生活習慣とされていますが、
日本人は米国人と比べ、
異所性脂肪を貯蓄しやすい体質であるという調査結果もあります。



脂肪肝がたまると、
血液中のブドウ糖（血糖）の濃度を調節する“インスリン”の能力が低下し、
「インスリン抵抗性」という状態になり、
高血圧、高脂血症、動脈硬化などを招く原因となります。



また、筋肉内に脂肪がたまると、霜降り肉のような状態になり、
たるみやセルライトの原因となってしまいます。

食べない、運動しないダイエットを行うと、
このような状態に陥ることがあるので、注意が必要です。



以上のことからも分かるように、異所性脂肪が存在する方は、
普通の方に比べ痩せにくい身体になっています。



治療法としては、
全体の体重を落とすために食事療法・運動療法を正しく行うことが肝要です。



異所性脂肪は、自覚することが難しい上に
悪化すると重大な病気を引き起こしかねませんので
日頃から、予防のために生活習慣の乱れには注意して下さいね。







では。












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