小寒

みなさん、こんにちは。

小寒から大寒へと移るこの時期は、毎日とても寒いですね。

厳しい寒さが続き、血行も悪くなり抵抗力も落ちやすいためインフルエンザや風邪にかかりやすいのでお気をつけ下さい。

旬の食べ物では、大根、ほうれん草、春菊、かぶなどがあります。

鍋料理の具材に適したものばかりです。

魚は、ブリやふぐが旬です。

旬の暖かいもので栄養をたっぷり摂って、睡眠を充分にとり、

冬の健康管理にお気をつけ下さい。



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