お茶

お茶についてお話します。

普段、私たちが飲んでいるお茶には多くの種類がありますが
同じ茶葉から作られております。育て方や摘む季節・茶葉の部位や製法により
様々な味わいのお茶が出来るのです。
同じ日本茶でも栄養効果が全く違いますので、参考にご覧ください。

まず、今回は緑茶をご紹介いたします。緑茶にはさまざまな効果があります。
一般的に緑茶と言われる物は、「煎茶」と言う種類になります。
いくつか挙げると

1.美肌効果
2.疲労回復・ストレス解消
3.がん予防
4.ダイエット

他にもたくさん効能はありますが、今回は緑茶に含まれるカテキンをご紹介していきます。

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