むくみ

朝は足が細いのに、夜になると足がむくんでしまいパンパンになる・・・
そんな経験を一度はした事があるかと思います。
むくみは血行不良が原因で起こります。特に筋肉が少ない部分がむくみやすくなります。
日頃から注意すればある程度は改善が可能です。
むくみの原因は次のような事が考えられます。

・塩分のとりすぎ。
・アルコールの飲みすぎ。
・ストレス。
・ホルモンの影響。

しかし、なかなかむくみがとれなかったり時間と共に酷くなる場合は病気の可能性があります。
おかしいな？と思ったら病院へ行きましょう。

次回は血行を改善してむくみを防ぐ方法をご紹介します。

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