主婦が太りやすい原因

結婚して専業主婦になったら太ってしまったという声を良く聞きます。

主な原因として考えられるのは…

①妊娠、出産に伴う過食
②子供と一緒におやつを食べる
③子供中心の献立が多くなる
④買い物以外の外出がない
⑤残飯を食べることが多い
⑥遅く帰った夫に付き合って夕食をとる
⑦更年期の場合、子離れによる喪失感からくる過食

などがあります。
このような生活習慣を意識的に直していくことが大切です。

…分かっていてもなかなか実践できないものですよね。

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