心当たりありませんか？

４月に入り毎日慌しく時間が過ぎていきます。

私にとって気の許す人との食事は幸せな時間だと思っています。
しかし、不規則な食生活を送っていると肥満になります。

肥満になる危険性がある食習慣は以下の通りです。

①不規則な食事時間・かため食い
②夜間の食事・朝食抜き
③多過ぎる間食
④ストレスは食べることで解消

肥満で悩まれる方、心当たりありませんか？

以上の点に十分に気をつけ楽しく食事をして下さい。

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