気分爽快です

最近、妻がはまっているものがあります。
それはアロマです。

香りには、覚醒作用やストレス・疲労感解消・集中力UPなどの効果があります。
最近では、加湿器など空調機械にもアロマセラピーをとり入れたものが多く感じます。

気分を高揚するためには柑橘系、リラックス効果ならローズマリー、カモミールなどの花の香り疲労にはペパーミントなどスッキリする香りがおすすめです。

ハーブティーやお風呂に入れたり、オイルをしみこませたコットンを枕元においたりと、アロマ効果を試してみて下さい。
リラックスする事により心身ともに健康に過ごせるでしょう。

ハーブの種類やハーブの効能

ダイエット専門の渋谷ディーエスクリニック
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