今夜は満月だけれど、月食ということで
なんとか、ぼんやりと写せました
１９時ごろから空を見ると黒い雲が出ている
３０分くらいしてまた空を見る
黒い雲は消えていたが月が見えない
１９時52分、ぼんやりと月が見える
右下が欠けているのが見える
薄い雲があるのだろう
すっきりしないが、見られたので満足
久しぶりで
エアロバイクの運動に行く
何かと家事をして疲れたけれど
思い切って行く
エアロバイクに乗って見たけれど
脈拍が100を越えている
いつもは負荷を42Ｗにするのだが
40Ｗに落として消費カロリーが80キロカロリーまで頑張る
３２分掛った
午後は横になってゆっくりする。
運動も面倒だし料理も適当だし困ったものです。
1日のお食事のメニューは私も食べたいです。
ヘルシーだけど栄養のバランスが取れていますね。
風邪がやっと良くなってきましたがすぐに疲れますから先生に油断しないように言われました。
atukoさんに負けないようにガンバラねば・・・・
体調の悪い時は頑張らないでくださいね。
お大事にね。