蝋梅の絵です。
弟の所に行ったら「蝋梅」が咲いていたので一枝もらってきました。
先日１１日に部屋で転倒して、また何かあったらと不安になり
役場の「地域包括支援センター」に介護保険の申請ができないかと、相談に行きました。
車の運転をしてるし、要支援に該当しないからと、
介護保険事業の一つ、「介護予防生活支援サービス事業」の対象者ということで
地域包括支援センターと契約しました。
そして、保健センターで行われている「さわやか体操教室」に参加することにしました。
介護保険の通所事業の一環です。料金は」無料。
２２日に初めて参加しました。
１時間半しっかり体操をすると、充実感があります。
一人で簡単な体操を３０分くらいするのとは、全然違うと思いました。
人との交流もありますし、行政とつながることで安心感があります。
塀の外の陽だまりに「冬知らずが」咲いていた。
園芸種の花だけれど、繁殖力が強く種でどこにでも増えて
生命力が強く、寒さの中小さな花が可憐に咲いています。
夏になると株が大きくなって、勢力的に沢山の花が咲いて
少々邪魔になります。（花さんごめんなさい‼）
ところで
先日11日に洗濯物を部屋干ししようとして、その部屋で突然転倒してしまった。
突然で一瞬のことで何が起きたのか今でも理解ができないでいる。
どんな態勢に転んだのか覚えていない。
右胸の脇を痛めてしまった。
整形に行こうかと思っていろいろ調べたが、
総合病院は紹介状が必要だし、思うような所が無くて
結局総合的に係っている病院に行きました。
主治医の外来だったので、胸部CT検査をしてくれました。
骨には異常が無かったので安心しました。
しかし筋肉痛があるので、痛み止めを処方してもらいました。
まだ、痛みは治まらないでいます。
こんな事があって、一人暮らしの不安が増してしまいました。
介護保険の申請をしようと「地域包括支援センター」に相談に行ったら
該当はしないということでしたが、介護予防支援ということで
介護予防体操に参加させてもらえることになりました。
８０歳になるまでは、そのことをものすごく意識していましたが
８２歳を過ぎた今、まだ８２歳だと思えるようになりました。
買い物など、億劫になることが増えましたが、元気を出さなくてはと思います。
冬知らずの写真を追加しました。
デンファレを一輪描いてみました。
大きな寒波が来ているということで、雪こそ降らないけれど
今朝は－5℃気温は８度、西風がひゅう～ひゅう～音を立てて
吹いています。快晴ですが洗濯物は外干しはできません。
家の中でいつもの軽い体操をしたり、家じゅうのお掃除をしたり
絵手紙を描いたりで一日過ごしました。
明日は病院へいつもの定期診察です。
骨密度の検査とか先生が言っていた。去年と変化がないといいな。
もう一枚椿の絵手紙を描きました。
色がくすんでしまったのが残念です。
まだ椿は咲いてないかと思いましたが、夫の墓参りに行って
お寺の境内を散策していたら、八重椿が咲いていました。
咲き終わった椿は寒いためか、散らないで茶色くなって木に付いています。
小さな枝をひとつ頂いてきました。
花月の花と、房咲水仙を描きました。
房咲水仙は花が小さくて、ほんのり香りがあります。今咲いているので、日本水仙の仲間でしょうか。
外では寒くて花が開かないので、花瓶に挿したら家の中が暖かいので開きました。
ミニ水仙の写真です。
今日エアコンのメーカーで来てくれました。部品を取り付けて修理完了です。
真ん中の羽のようなものが付いてるところです。これが台から外れてしまったのです。
左右風向ルーバーと風向ルーバー台と一体化しているとのこと。
今度は調子が良いです。
エアコンの「左右風向ルーバー」というものが昨日突然、ぽんと取れてしまった。
外してお掃除ができると説明書に書いてあるのですが、自然に外れてしまい
説明書を見ても入れ方がわからなくて、思考錯誤しているうちに、半分から折れてしまった。
町の電気屋さんから購入したので、来てみてもらいました。
部品を取ってくれることになりました。
こんなことは初めてです。
電気関係の細かいことの修理などをお願いするのに、家電は町の電気屋さんから
買うことにしています。量販店買えば安いのですが。
例えばお風呂の電気が切れてしまったとき、カバーが私の力では外せないので
電気屋さんを頼みます。
仏の座がちらほら咲いていたので、描いてみました。
何か春の花をと思い、花を見ていたら「スイートピー」の花束がありました。
絵手紙に描いてみましたが、難しくてパットしません。
毎日寒い日が続いて、今朝は－4℃、最高気温13℃でした。
朝は霜で庭は真っ白、土は凍っています。
葉ボタンをプランターに植えていますが、寒さの為か色がくすんでいます。
これは「ベビーサンローズ」です。庭に植えていますが、寒さに耐えて
元気です。寒さに強いことを初めて知りました。
春から秋にかけてこんな奇麗な花が咲きます。
玄関先が淋しいので、「ラナンキュラス、ストック、デージー」
を植えました。
ブログ歴20年になりました。
まだ高価なイチゴだけれど、味わってみました。
種類は茨城県産の「紅ほっぺ」で、とても甘いです。
昨日は緑内障の定期診察で眼科に行きました。２時間待ってようやく診察の番が回ってきました。
その前に視神経の様子を写真に撮ったり、眼圧を測ったり、視力を測ったりしました。
眼圧はいつものように、9と10正常眼圧です。
視神経は変化なしとのこと。両眼眼底出血がもとで緑内障になりましたが、
目薬を付け続けることであまり進行しないで、いますのでしっかり、目薬を付け
たいと思います。
昨日はニュースを見て物々しさにびっくり、
今朝の新聞に、大きな見出しで
「法大教室ハンマー殴打 8人けが 傷害容疑女子学生逮捕」の記事
事業中に突然こんなことが起きたら大パニックですね。
12，13日は成人の集いが各地で行われるようですが、１２日のお天気が心配です。
雪とか雨とかの予報で、せっかくのお祝いの日を降らせたくないものです。
厚生労働省は24日2022年の「健康寿命」が何歳になっているかが
公表されました。男性72.57歳 女性75.45歳
健康寿命は３年ごとに公表されるそうです。
自立して日常生活を送れる期間を示します。
８０歳を超えると、一番の願いは介護を受けないでいられる
期間をいかに伸ばすか。これにつきます。
それには、「チコちゃんにしかられる」じゃないですけど
日々の意識の努力しかないのかな。と
絵手紙を描くのも、脳への刺激になっていると思うので
できるだけ続けていたいと思います。
あと３日でお正月。今年はこの誓いを努力した一年でした。
千両を描きました。
お正月の花束の定番です。
来年は「巳年」蛇は嫌いですが、再生、復活のシンボルだそうです。
金運にもつながるとか。
今日はクリスマスイブ、鶏ももとケーキを買いました。
夫の居ない淋しいクリスマスイブです。
お昼に鶏ももを食べましたが、一度には食べきれないので、今夜半分を食べます。
大掃除は特にしませんが、ぽつり、ぽつりと気になるところを、掃除しています。
30日に一泊で息子夫婦が来ると言うので、３１日のお昼に年越しそばを食べようかと思い
準備しました。
１月３日に娘夫婦が一泊で来ると言います。
お正月は独立した息子ふたりを迎えるのでしょう。
肝心の１月１日は淋しく迎えます。知り合いの割烹にお節を
注文しましたので、せめて味わいながらお正月気分に浸りたいと思います。
