第19回ReTT味スタ~千・千五 2013-04-15 23:59:03 | お仕事 4/14(日)「第19回リスタートタイムトライアルin味スタ」開催しました。 1000m(小学生)~ 1500m~ 撮影は、Yaっさん
第19回ReTTin味スタ~宴 2013-04-14 23:59:13 | お仕事 4/14(日)第19回リスタートタイムトライアルin味スタ ・・・・・・・・・・ 終了しました 写真は後日。。。 とりあえず、宴
どようレン 2013-04-13 21:18:25 | お仕事 リスタート土曜レンin小山内裏公園 コーチ陣は、まつばらちゃん、がたこ。。。 アップジョグ~体操~ スタート前のひととき タイツ メインメニューは、12キロ走 いつもより後半ペース上げて。レース前のひとはイーブンで。 おわり 宴 リスタート埼玉土曜レンin福祉村 コーチ陣は、はやた、まさこちゃん、inose。。。 メインメニューは、12キロ走 宴
日曜日はリスタートTT 2013-04-12 23:59:13 | お仕事 4月14日(日)は、第19回リスタートタイムトライアルin味スタ タイムスケジュールは、リスタートホームページのトップに掲載してます→第19回ReTTin味スタ 前回は12月~冷たい雨のなか開催しました 今回は、お天気大丈夫そですね トラックレースって、普通?なかなか出れないですよ。 それが!リスタートタイムトライアルは、誰でも参加できちゃいます 皆さん応援よろしくお願いします
木曜レン 2013-04-11 23:59:30 | お仕事 リスタート木曜外苑クラス コーチ陣は、まさこちゃん、がたこ。。。 神宮外苑にて、体操~動き作り~ 足がきれいに上がってるね ビルドアップ~ カレ~ 本日お休みしました 来週はいきま~す
すいよ~レン 2013-04-10 13:27:30 | お仕事 リスタート水曜レンin織田フィ集合 コーチ陣は、がたこ。。。 今日は織田フィ代々木公園から抜け出して、ジョギングしてきました 織田フィ出発~~井の頭どおり代々木上原方面 しもきた到着 緑道~
かよ~レン 2013-04-09 23:53:06 | お仕事 リスタート火曜レンin織田フィ コーチ陣は、酒屋さん、こにたん、まさこちゃん、がたこ、inose。。。 日本女子体育大学の皆さんにも、参加していただいてます こにたん、まさこちゃんは、6月からはじまる「土曜レンin代々木公園(織田フィ)」を担当することになってます 5月18日(土)25日(土)は、体験練習会です。 メインメニューは、1000m×3~5本 おわり 走りやすい季節ですね~ レース前のひとは、軽い刺激で調整しました。 もう特になんにもないひとは。。。いつもいつもベストで調整していく必要はないので、 多少体が重かったり調子が悪くても、あまり気にせず気楽に練習していけるといいですね
裸足ラン合同レン 2013-04-08 23:59:03 | お仕事 リスタート月曜裸足ランin織田フィ貸切 裸足ランニングクラブと合同練習会です。今日はトップギアも一緒~ 裸足感覚シューズ(ビブラムなど)、普通のランニングシューズでも参加OK 動き作り~ kayoさんわらじ履いてます 芝生やトラックを走りました 私は動き作りメインでやりました。 どすんと着地するのでなく、柔らかく衝撃の少ない着地。前傾でなるべく負担少なく。。。 速く走るのが目的ではなく、感覚をつかむ。走り方を学ぶ。という感じです。 感覚を疎かにして速く走ろうとするのは、あまり意味がない気がします。 裸足ラン(裸足ランニングクラブ合同)は、月2回開催しています。 次回は4月22日(月)です
湘南レン 2013-04-07 20:51:04 | お仕事 リスタート湘南レン~江ノ島鎌倉ラン コーチ陣は、りょうさん。。。サポートあよよ バクダン低気圧もおさまり、強風のため一部コースを変えながらも開催することができました 小田急線片瀬江の島駅集合~ 動き作り~ スタート~ 海沿い コンビニ休憩 江ノ電 いまここだよ ひきつづき~ 宴 Yaっさんカメラ 前日まで開催できるか心配でしたが、風は強いもののいいお天気で、無事開催することができました。 湘南レンは、季節ごとに開催しています。今回は江ノ島鎌倉ラン 次回はまたご案内します
本日湘南レン開催 2013-04-07 06:11:11 | お仕事 本日4/7(日)リスタート湘南レン(江ノ島鎌倉ラン)開催します 小田急線片瀬江の島駅、9時~受付、9時半開始。 江ノ島~鎌倉往復。ゆっくりジョギングです。 高橋良コーチ担当 お待ちしてます。よろしくお願いします
どようレン 2013-04-06 23:27:38 | お仕事 リスタート土曜レンin上柚木 コーチ陣は、酒屋さん、りょうさん、まなゆ、てっちん、がたこ。。。 アップジョグ~体操~動き作り~ メインメニューは、2000m×5本または1000m×5~7本 別メニュ 宴 リスタート埼玉土曜レンin川口青木 コーチ陣は、おさむちゃん、いっぽ、inose。。。 メインメニューは、2000m×3~4本 宴
なまず中止 2013-04-05 23:59:19 | トレーニング 4/7(日)吉川なまずの里マラソン、中止になりました。 金曜日に決定って、今まであったかな。 準備もできない状況だったり、安全面等考えての決定なんでしょうね。 主催者だって中止にしたいわけじゃないので、ほんとしかたないことです。 ハーフ走って→宴 楽しみにしてたのに~ でも私の現状は、依然としてハムちゃん故障中 ほんとはハーフ頑張りたかったです。。。無理。 ならばゆっくり走ろうかなとも思ったけど、治ってないのに走っても意味ないし。 故障中だわ中止だわ。これはまだ走るの休めということかな 走れないと、むしょーに走りたい~
もくよ~~レン 2013-04-04 23:42:46 | お仕事 リスタート木曜外苑クラス コーチ陣は、がたこ。。。 神宮外苑にて、体操~動き作り~ ジョギング~~ウィンドスプリント~ いつもの体操も、しっかり意識してやれば、けっこうききますね 競技時代はあまり考えずにある程度自然にできていた??腰の乗ったフォームが 今はお腹がだろ~んてなっちゃうので、意識してます。あと、腰を乗せる意識をしてます。 じゃないと、走れないから。 カレ~
こんな雨の日に 2013-04-02 23:01:09 | お仕事 リスタート火曜レンin織田フィ コーチ陣は、がたこ、inose。。。 TBSオールスター感謝祭赤坂5丁目ミニマラソン出場しました~inoseコーチ せっかく山分け?しようと思ったのに。みんないなくて残念 メインメニューは、ペース走+1000m こんなに雨が降って寒い日は。。。練習参加しなくても、いいですよ~ 今日できなくたって、まったく問題ないです。 さすがみんな、わかってるね。。。 とはいえ、参加の皆さんお疲れさまでした