第19回ReTT味スタ～千・千五

4/14(日)「第19回リスタートタイムトライアルin味スタ」開催しました。

1000ｍ(小学生)～




1500ｍ～





撮影は、Yaっさん

第19回ReTTin味スタ～宴

4/14(日)第19回リスタートタイムトライアルin味スタ
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終了しました　写真は後日。。。

とりあえず、宴

どようレン

リスタート土曜レンin小山内裏公園
コーチ陣は、まつばらちゃん、がたこ。。。

アップジョグ～体操～


スタート前のひととき　タイツ


メインメニューは、12キロ走



いつもより後半ペース上げて。レース前のひとはイーブンで。

おわり


宴



リスタート埼玉土曜レンin福祉村
コーチ陣は、はやた、まさこちゃん、inose。。。
メインメニューは、12キロ走

宴

日曜日はリスタートＴＴ

4月14日(日)は、第19回リスタートタイムトライアルin味スタ
タイムスケジュールは、リスタートホームページのトップに掲載してます→第19回ReTTin味スタ

前回は12月～冷たい雨のなか開催しました

今回は、お天気大丈夫そですね

トラックレースって、普通？なかなか出れないですよ。
それが！リスタートタイムトライアルは、誰でも参加できちゃいます
皆さん応援よろしくお願いします

木曜レン

リスタート木曜外苑クラス
コーチ陣は、まさこちゃん、がたこ。。。

神宮外苑にて、体操～動き作り～


足がきれいに上がってるね

ビルドアップ～




カレ～

本日お休みしました　来週はいきま～す

すいよ～レン

リスタート水曜レンin織田フィ集合
コーチ陣は、がたこ。。。

今日は織田フィ代々木公園から抜け出して、ジョギングしてきました
織田フィ出発～～井の頭どおり代々木上原方面


しもきた到着


緑道～

かよ～レン

リスタート火曜レンin織田フィ
コーチ陣は、酒屋さん、こにたん、まさこちゃん、がたこ、inose。。。
日本女子体育大学の皆さんにも、参加していただいてます

こにたん、まさこちゃんは、6月からはじまる「土曜レンin代々木公園(織田フィ)」を担当することになってます
5月18日(土)25日(土)は、体験練習会です。

メインメニューは、1000ｍ×3～5本








おわり

走りやすい季節ですね～
レース前のひとは、軽い刺激で調整しました。
もう特になんにもないひとは。。。いつもいつもベストで調整していく必要はないので、
多少体が重かったり調子が悪くても、あまり気にせず気楽に練習していけるといいですね

裸足ラン合同レン

リスタート月曜裸足ランin織田フィ貸切
裸足ランニングクラブと合同練習会です。今日はトップギアも一緒～
裸足感覚シューズ(ビブラムなど)、普通のランニングシューズでも参加ＯＫ

動き作り～　kayoさんわらじ履いてます






芝生やトラックを走りました



私は動き作りメインでやりました。
どすんと着地するのでなく、柔らかく衝撃の少ない着地。前傾でなるべく負担少なく。。。
速く走るのが目的ではなく、感覚をつかむ。走り方を学ぶ。という感じです。
感覚を疎かにして速く走ろうとするのは、あまり意味がない気がします。

裸足ラン(裸足ランニングクラブ合同)は、月2回開催しています。
次回は4月22日(月)です

湘南レン

リスタート湘南レン～江ノ島鎌倉ラン
コーチ陣は、りょうさん。。。サポートあよよ
バクダン低気圧もおさまり、強風のため一部コースを変えながらも開催することができました

小田急線片瀬江の島駅集合～


動き作り～


スタート～


海沿い


コンビニ休憩


江ノ電


いまここだよ


ひきつづき～




宴　Yaっさんカメラ


前日まで開催できるか心配でしたが、風は強いもののいいお天気で、無事開催することができました。
湘南レンは、季節ごとに開催しています。今回は江ノ島鎌倉ラン
次回はまたご案内します

本日湘南レン開催

本日4/7(日)リスタート湘南レン(江ノ島鎌倉ラン)開催します

小田急線片瀬江の島駅、9時～受付、9時半開始。
江ノ島～鎌倉往復。ゆっくりジョギングです。

高橋良コーチ担当
お待ちしてます。よろしくお願いします

どようレン

リスタート土曜レンin上柚木
コーチ陣は、酒屋さん、りょうさん、まなゆ、てっちん、がたこ。。。

アップジョグ～体操～動き作り～




メインメニューは、2000ｍ×5本または1000ｍ×5～7本





別メニュ


宴



リスタート埼玉土曜レンin川口青木
コーチ陣は、おさむちゃん、いっぽ、inose。。。

メインメニューは、2000ｍ×3～4本

宴

なまず中止

4/7(日)吉川なまずの里マラソン、中止になりました。
金曜日に決定って、今まであったかな。
準備もできない状況だったり、安全面等考えての決定なんでしょうね。
主催者だって中止にしたいわけじゃないので、ほんとしかたないことです。
ハーフ走って→宴　楽しみにしてたのに～

でも私の現状は、依然としてハムちゃん故障中
ほんとはハーフ頑張りたかったです。。。無理。
ならばゆっくり走ろうかなとも思ったけど、治ってないのに走っても意味ないし。
故障中だわ中止だわ。これはまだ走るの休めということかな
走れないと、むしょーに走りたい～

もくよ～～レン

リスタート木曜外苑クラス
コーチ陣は、がたこ。。。

神宮外苑にて、体操～動き作り～




ジョギング～～ウィンドスプリント～


いつもの体操も、しっかり意識してやれば、けっこうききますね

競技時代はあまり考えずにある程度自然にできていた？？腰の乗ったフォームが
今はお腹がだろ～んてなっちゃうので、意識してます。あと、腰を乗せる意識をしてます。
じゃないと、走れないから。

カレ～

本日4/3水曜レン中止

本日4/3水曜練習会は、悪天候のため中止とさせていただきます。
ご了承願います。
よろしくお願いします

こんな雨の日に

リスタート火曜レンin織田フィ
コーチ陣は、がたこ、inose。。。

TBSオールスター感謝祭赤坂5丁目ミニマラソン出場しました～inoseコーチ

せっかく山分け？しようと思ったのに。みんないなくて残念

メインメニューは、ペース走＋1000ｍ


こんなに雨が降って寒い日は。。。練習参加しなくても、いいですよ～
今日できなくたって、まったく問題ないです。
さすがみんな、わかってるね。。。

とはいえ、参加の皆さんお疲れさまでした