どようレン

リスタート土曜レンin上柚木
コーチ陣は、酒屋さん、りょうさん、まなゆ、てっちん、がたこ。。。

アップジョグ～体操～動き作り～




メインメニューは、2000ｍ×5本または1000ｍ×5～7本





別メニュ


宴



リスタート埼玉土曜レンin川口青木
コーチ陣は、おさむちゃん、いっぽ、inose。。。

メインメニューは、2000ｍ×3～4本

宴