土曜レン～あらちゅう

リスタート埼玉土曜レンin川口青木
コーチ陣は、あらちゅう！おさむちゃん、りょうちゃん、がたこ。。。

アップジョグ～体操～動き作り～

動き作りあたりから、雨が降ってきた。。。

メインメニューは、1000ｍ×5～7本







メインメニュー後は、流し～～



リスタート土曜レンin上柚木
コーチ陣は、てっちん、inose。。。

集合～


アップジョグ～　競技場の外へいきました。


体操～動き作り～


メインメニューは、1000ｍ×5～7本
今日はコーチはペースメイクせず、皆さんの走りを見ました～それぞれがペースを作って走りました。




一時雨が強めだったけど、風があまりなかったので走りやすかったですね。
今の時期は雨でも走れば寒くなく暑くなく、ほんとちょうどいいです。
1000ｍはスピード、ですが、いっぱいいっぱいの動きにならないように、
スピードを上げつつも少しだけ余裕をもって走れるといいですね。

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あらちゅう（荒井崇）コーチの現在の活動です

NPO法人上州アスリートクラブ

上州アスリートクラブのブログ

あらちゅうのブログ(Josyu is next stage)

「上州アスリートクラブ」のヘッドコーチに就任しました。
リスタートのコーチとしても、今後も埼玉レンを中心に参加します。
よろしくお願いします。