今日の1日

朝。。。スタバでこんなものを食べました。お店の人に勧められてつい

昼。。。数箇所の現地調査で合計2時間くらい歩きました。こんなに歩くとは思わなかったのですが。。。
いつものクロックスを履いていたので、かかとにちょっと靴ヅレが
もともとこんなに長く歩くようにはできてないですよね～

夕方から夜。。。久しぶりの＠ミ練習会、約3ヶ月ぶりに参加しました。
メニューは2000×4本、つなぎは3分20秒くらい。今までよりも楽に走れました。
昨年よりも明らかに自分練習は減っています。ですがタイムは
ほどよく走ってるのがいいのでしょうか
東京国際までもう少し自分練習の頻度を上げたいです。
そして夜。。。G感謝祭
いつもとは違い、皆でイタリアン。Gを囲んで。。。

Gに感謝している人、Gが感謝したい人、が集まりました。といってもいつものメンバーですが
前菜や、肉料理、バスタなどなど、と～ってもおいしかったです。雰囲気もよかった。たまにはこういうのもいいな～
帰りはかなり遅くなりました。眠いです。

ということで
本日の練習：2000×4本　計15km
本日のおやつ：パンケーキ