どよレン

リスタート土曜レンin小山内裏公園
コーチ陣は、てっちん(石川哲行)、がたこ(片岡純子)。。。

写真はこちら→リスタート土曜レン20160702

体操～アップジョグ～


メインメニューは、1000ｍ×5～6本








リスタート埼玉土曜レンin福祉村
コーチ陣は、本村じょーじ(本村穣治)、ゆみ(本村裕美)。。。
メインメニューは、1000ｍ×5～7本


リスタート土曜レンin代々木公園
コーチ陣は、りょうさん(高橋良)、まさこちゃん(小西雅子)。。。

りょうさんエクササイズ



メインメニューは、クロカン2.5キロ×2～4本




7月からサマータイム　ちょっと早めに練習会開始します
暑かったけど、午前中はまだ曇りぎみだったので、走れたよ～
これからが夏本番　工夫しながら細々続けていきたいですね
お疲れさまでした