水曜昼レン

リスタート水曜昼レンin織田フィ集合
コーチ陣は、がたこ。。。サポートあよよ

体操～のあと、代々木公園にて
縄跳びやりました。



初めて。。。(正確には子供の頃やったことありますが)
なので、少しだけやってみました。
なんでも初めてやるトレーニングは、少しずつ取り入れていきたいです。
そうすれば、ちょっと負荷が高いものでも安全にできるかな。

ジョギング～ビルドアップ


腹筋


ストレッチ