5/22(水)ピラＲｕｎ体験会

5/22(水)リスタートピラティスＲｕｎクラス体験会
ka-na(伊藤可奈子)担当です

6月より、毎週水曜日19:30～20:30ピラティスＲｕｎクラス始まります
詳細・申込み→リスタートピラティスRunクラス※Re会員割引価格あり
体験会開催しました


ピラティスは、体の中心に意識をおき、バランスよく鍛え整えていくエクササイズです。
体幹部分を安定させ、余計なところに力を入れず、さまざまなエクササイズを行っていきます。
ランニングにおいて体の軸をキープすることは、少しでも楽に走るためのポイントです。
ランニング初心者、経験者問わず、スポーツ全般生活全般に生かせるエクササイズとなっています。

エクササイズ開始～




ウォーキング


ランニング


体幹トレーニング


ランニング


エクササイズ


呼吸意識してランニング


エクササイズ



リラックス～ストレッチ