リスタート水曜昼レンin織田フィ
コーチ陣は、がたこ。。。サポートあよよ
アップジョグ~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0d/e3/54ab70202a0a4346a1a283d0ebd2ed39.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3c/f3/0be75a46e72847cec6e00c0f9ec58251.jpg)
体操、動き作り~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5a/1b/d11cdaa6a9cddf022696da1cc258f263.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/16/fa/c190dadd8323b7963039e1afa35eec88.jpg)
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メインメニューは、400m×3~5本
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/74/ec/0e517e54372e48ad1867f9eda651b3e9.jpg)
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補強トレーニング
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/15/af/0d08d54f7756e57342c2796239c4b589.jpg)
水曜昼レンは。。。ゆるゆるやってます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_grin_s.gif)
400m×5本といっても、1本1本休みながら、という感じです。
皆さん、来てくださいね~
コーチ陣は、がたこ。。。サポートあよよ
アップジョグ~
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体操、動き作り~
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メインメニューは、400m×3~5本
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補強トレーニング
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水曜昼レンは。。。ゆるゆるやってます
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400m×5本といっても、1本1本休みながら、という感じです。
皆さん、来てくださいね~
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