多摩＆埼玉レン

リスタート埼玉土曜レンin福祉村
コーチ陣は、がたこ。。。

メインメニューは、12キロ走～





宴



リスタート多摩土曜レンin小山内裏公園
コーチ陣は、まなゆ。。。

メインメニューは、12キロ走～


宴

12キロをサクッと？走りました
ペースやや速め。。。この距離ならなんとか走れるかも
ゆっくり長くならいくらでも？みんな走れると思うので
少しレベル上げて、持続する練習をするのもいいと思います。

リスタートはじまって以来初、多摩＆埼玉コーチ1人体制でした
ほんとにたまたま？コーチが出払っておりました