かよ～レン

リスタート火曜夜レン
コーチ陣は、sakaeちゃん、てっちん、がたこ。。。Iのせ
sakaeちゃんは夏季限定？の火曜レン登場です

練習はじめま～す


動的ストレッチ～


メインメニューは、400ｍ×10～12本
はじめま～す








終わり～


ということで
本日の練習：8キロ
本日のおやつ：紅茶ケーキ