ハタヨガに挑戦

１時間半、いい汗かきました。


生徒は、

フランス人女性２人、ドイツ人女性一人とボクの４人。

先生は、ネパール美人。



かなり熟練したインストラクターと見えて、

次々とアクロバティックなポーズを披露してくれる。


もちろん、我々はできる範囲でいい。

だいたい、みんな似たような初心者レベル。



普段、瞑想とユルヨガをやっていなければとてもついて行けなかっただろう。


そもそも、ハタヨガ（Hatha Yoga)は基本的なヨガだけに、

それほど激しいものではない。

ビギナー向きといえるだろう。


それに、生徒が少ないので

一人一人きめ細かくポーズを直してくれる。


座ったり、寝てやる分には慣れているが、

それでも立ってやるのは正直きつい。


いつものことながら、

最後の死人のポーズの時は、

脱力感に支配されて、気持ちよく寝れる。


　　　　　　そのあと、軽く瞑想で締めくくった


ボクの瞑想にもヨガは取り入れているので、

こうして、いろんなところでヨガを体験できるのは役に立ち、ありがたい。


それに、

乗馬にしろ、スキューバーダイビングにしろ、

海外は安くて済むのが嬉しい。

このヨガも７００ルピー（７００円）だった。


ちなみに、ヨガのインストラクターになるには、

２００時間、US$1000(約１１万円）でなれるそうな。
（ボクはなりませんが）


お陰でこの旅最後の夜もぐっすりと熟睡できた。


今夜は、帰路に就く。