おはようございます。
山形県酒田市の漬物の梨屋 齋藤真です。
１月２６日（月）の山形県酒田市は、曇りです。
寒中だというのに、大寒を過ぎてからほとんど降雪がありません。
それどころか、以前に積もった雪は、大方融けてしまいました。
今日は終日曇りで、最高気温は９度くらいまで上がる予想です。
「寒いのを我慢するのがファッションだ！」なんて未だに思っている人もいらっしゃると思います。
寒さを我慢することは、代謝を悪くして痩せにくい体質を作る元となります。
人間は、体が冷えると寒さから身を守るため、自然に脂肪を蓄えるように出来ています。
寒さは、隠れ肥満の元となります。
体を冷やさないためには、着るものだけではなく、食べ物や飲み物にも気を使う必要があります。
厚着をしていても、冷えの物を食べたり飲んだりしていては、何にもなりません。
食べ物に関しては、秋冬に旬を迎えるものは体を温めてくれるものです。
気を付けたいのは飲み物です。
ホットドリンクでも、体を冷やすものが中にはあります。
コーヒーや緑茶、牛乳などが代表例です。
反対に体を温めてくれるのが、紅茶やウーロン茶、ココアなどです。
お酒では、日本酒や赤ワインは体を温めてくれますが、ビールやウイスキー、焼酎などは体を冷やす作用があります。
隠れ肥満にならないためにも、食べ物や飲み物には十分気を付けたいものです！
漬物王国 山形 漬物の梨屋ホームページ
山形県酒田市の漬物の梨屋 齋藤真です。
１月２６日（月）の山形県酒田市は、曇りです。
寒中だというのに、大寒を過ぎてからほとんど降雪がありません。
それどころか、以前に積もった雪は、大方融けてしまいました。
今日は終日曇りで、最高気温は９度くらいまで上がる予想です。
「寒いのを我慢するのがファッションだ！」なんて未だに思っている人もいらっしゃると思います。
寒さを我慢することは、代謝を悪くして痩せにくい体質を作る元となります。
人間は、体が冷えると寒さから身を守るため、自然に脂肪を蓄えるように出来ています。
寒さは、隠れ肥満の元となります。
体を冷やさないためには、着るものだけではなく、食べ物や飲み物にも気を使う必要があります。
厚着をしていても、冷えの物を食べたり飲んだりしていては、何にもなりません。
食べ物に関しては、秋冬に旬を迎えるものは体を温めてくれるものです。
気を付けたいのは飲み物です。
ホットドリンクでも、体を冷やすものが中にはあります。
コーヒーや緑茶、牛乳などが代表例です。
反対に体を温めてくれるのが、紅茶やウーロン茶、ココアなどです。
お酒では、日本酒や赤ワインは体を温めてくれますが、ビールやウイスキー、焼酎などは体を冷やす作用があります。
隠れ肥満にならないためにも、食べ物や飲み物には十分気を付けたいものです！