宴のあと

食べる日の翌日は燃焼の日。「２日以内に運動すれば脂肪にならない」という昔聞いた説・・ほんとかな？　カーボローディング（炭水化物を体内に蓄積する）が十分だったためか１５キロけっこう楽に走れた。約９０分のジョギング。しかし、同じくらいの時間でchiyoさんはハーフ（21キロ）走ってしまうんだからすご過ぎ　



美食の後は野菜中心の夕食。茄子と干し海老のあんかけ、大豆とひじきのかき揚、サツマイモの天ぷら、キムチ納豆。よしよし、ヘルシーだ。



今日は教会の後にジムで軽く走った。夕食は秋月ハムのソーセージとドイツハム（ビアシンケン）で白ワイン。う～ん、ヘルシーというにはちょっと苦しいか。このソーセージ、混ざりものが少なそうで、しっかりお肉の味がした。まだスモークチキンとソフトサラミもあるんだ～♪冷蔵庫に楽しみがあるのって嬉しい。