膝痛で・・・

[ポチッとお願いします]
人気ブログランキングへ

　「膝痛で・・・」のタイトル。
　当方ではなくて家内の話。
　若い頃、スポーツ中に膝の半月板を損傷し、切除術（損傷部分の切取り）をしている。
　年齢とともに筋肉量が低下するためか、ひょんなことから膝痛を訴えることがある。
　
　最初は、足が“ぐにゃっと”したとか、そんな感じらしい。
　そうなると、激痛が走るようで・・・。
　とても痛がる。　
　湿布薬、テーピング、サポーターなどを用いて固定するが、動かすと痛くてたまらないとか。
　
　通常でも老化と共に膝痛は誰にでも起こり得る症状。
　切除術しているから、通常の症状以上らしい。

　以前は共に登山などもしていたが、最近は運動不足になりやすく、膝を支える足回りの筋肉量も衰えやすくなっている。
　だから運動不足解消のため、可能な限りグラウンド・ゴルフを行っている。

　一昨日の日曜日、兄姉夫婦たちとグラウンド・ゴルフを楽しむ予定だった。
　ところが、その前夜から膝痛が出たらしい。
　いつものような処置をして、日曜日は安静にしていた。

　湿布薬として使っているのは・・・「ふし自慢 塗るタイプ」（塗るグルコサミン）。
　また、通常は「イタドリ」も服用。
　即効性として、「ふし自慢 塗るタイプ」は、家内にあっているらしい。

　時間おきに塗って、テーピングとサポーターで固定。
　そして安静にしていた。
　これらが、効いたらしい。
　
　昨日は、朝から何事もなかったかのように動けるようになったようだ。
　ウソのように痛みが引いたとのこと。
　午後を回ったいつもの時間、「無理をしない程度にグラウンド・ゴルフを楽しむことができた」
　・・・とは、家内の弁。

　今回の症状もあって、膝サポーターも新調したから、無理をしなければあのような症状も軽減すると思われる。
　当方は体重を落としているから、今のところ膝痛とは無縁である。
　かつて、登山の折、重い荷物を背負って下る際に膝が痛むこともあった。
　最近はそのような過酷なこともないから大丈夫。

　足と腰、高齢化へ傾斜する年齢には、大事にしなければならない部位。
　軽運動でも継続は力なり・・・と、グラウンド・ゴルフを楽しみ、運動不足を解消したい。（咲・夫）



（下記のバナーへのクリックをお願いします。ご協力、ありがとうございます）

人気ブログランキングへ

にほんブログ村