7月ハーフはやっぱり・・・

　今日は7月ハーフ(ジョギング)を走る日。
昨日は21:00過ぎに布団に入ったけど、なんだか寝つけなくて、2:00にリビングに戻ったけど、明らかに寝不足・・・
2:30にスタートし、大利根橋を渡って守谷方面に走った。
こんな深夜帯なんだけど、気温が若干高かったのは気になってて・・・
・・・最初の10kmくらいまでは順調・・・なれど、汗はやばいくらい出てた
そして・・・12kmくらいからは、走りを止めて、歩いてしまった
その後、ちょこちょこと走りを再開するも、長続きしなくて、15km以降は、歩くのも辛かった

大利根橋、歩くとやたら長いね。。。幸い、日の出は観れて、撮影は出来たけど。
結局半分くらいはウォーキングになった、22.5km、3時間超の運動だった。
毎年、この時期は、完走できてない・・・悔しいけど、仕方ない

家に帰ったら、ひたすら水分補給と静養・・・
回復はしなかったけど、08:30過ぎから、Kとsを連れてお買い物に出かけた。
子供たちのジュースも、この暑さだと消費量がやばい・・・3ケース買った。
帰宅して、すぐにまた俺だけ、月イチの喘息検診。
ハードな一日だった