どうなってるんだ？

寝付けない、眠れないというより、寝たくない。

そして朝の４時5時になってしまう毎日。

少し検索かけてみた「寝たくない」と。

こんなことを書いていたところがあった。

 

翌日のストレスから逃げたい

寝たくないという気持ちには、翌日のストレスから逃れたいという心理が隠されています。人間は寝て起きたら朝が来るので、「眠らなければ明日は来ない。」という心理から、なんとなく寝たくないという気持ちになってしまいます。

上記のように毎日のストレスが原因で、毎日同じストレスを味わうのを避けたいと無意識に考えて寝たくなくなることがあります。

その場合はストレスの原因となっているものを取り除かなければあまり意味がありません。意味もなく寝たくないという気持ちが出る時は、今自分がどんなストレスを抱えているのか、なにがストレスになっているのかを考えてみましょう。