２０００mジョグ+３００mインターバル５本❕

　おがさセントラルパーク６℃

　午後６時-７時まで

　練習参加者；陽愛(５年)

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー!

　①６００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③２０００mジョグ

　④１００m流し３本

　⑤３００mインターバル５本(間２００mジョグ)

　　　６９秒　フリー６７秒

　⑥３００mダウン

　⑦体操

　練習日誌より

　　３００mインターバルをが゜ンばりました。タイムは設定タイムより遅くなってしまったけれど

　最後までタイムを落とさないでできたので良かったです。

　次回は６６-６８秒で走れるように頑張ります。　　　　　　　　　　　　　　　陽愛(５年)