サーキットトレーニング、２００mリレー❕

　アプロス菊川(菊川市総合型スポーツクラブ)１８℃

　菊川運動公園

　エキデン教室

　午前９時-１１時まで

　練習参加者７名

　指導者；本田コーチ、横山コーチ、葵コーチ

　協力コーチ；宮城コーチ、岡田コーチ、天野コーチ

　

　スプリント教室

　午前９時４５分-１１時３０分まで

　練習参加者２５名

　指導者；菅沼コーチ(あすなろ監督)

　練習メニュー!

　①２００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③じゃんけんリレー

　④階段ダッシュ５本

　⑤縄跳び

　⑥サーキットトレーニング

　⑦８×２００mリレー