４０分ジョック、リレー❕

　アプロス菊川(菊川市総合型スポーツクラブ)２８℃

　菊川運動公園

　９時-１１時まで

　エキデン教室　

　練習参加者４名。中２年１名、６年１名、５年２名

　指導者；菅沼コーチ

　練習メニュー!

　①５００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③ドリル

　④４０分クロカンコースジョック・・・政宗(中２)

　　３０分クロカンコースジョック・・・紗羽(６年)、朱里・颯太(５年)

　⑤１３０m下り坂流し３本・・・紗羽(６年)、朱里・颯太(５年)

　　１００m流し５本・・・政宗(中２)

　⑥３０mダッシュ

　⑦９×２００mリレー

　⑧５００mダウン

　⑨体操

　スプリント教室

　練習参加者２５名

　指導者；松下コーチ、菅沼コーチ

　練習メニュー!

　①５００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③ドリル

　④スタート練習

　⑤３０mダッシュ

　⑥９×２００mリレー

　

　

　

　

　

　

　

　

西部中学新人陸上の結果❕

  西部中学新人陸上２日目の結果

　　小笠あすなろ陸上関係者

　　<１年男子１５００m>

　　　荒　　遥斗　　１年　　６位　　４分４７秒７６　　県大会出場

　　<共通女子１５００m>

　　　鈴木　愛理　　２年　　４位　　４分５８秒３０　　県大会出場

　　<共通男子８００m>

　　　服部　蓮斗　　２年　１２位　　２分１３秒６７　　県大会出場

　　　内海　理稀　　２年　２５位　　２分１９秒７７

 

　　愛理さんは８００mと１５００m、蓮斗さんは８００mと３０００mの２種目で県大会に出場します。