練習参加者7名。高1年1名、中2年2名、6年2名、4年2名
指導者;橋本コーチ、基世コーチ、監督
練習メニュー!
①600mアップ
②体操・動的ストレッチ
③基礎トレーニング
④2400mジョック
⑤100m流し3本
⑥50mダッシュ3本
⑦300mインターバル7本(間200mジョック)
60秒 ・・・ 麻代(高1)、蝶羽(中2)
66秒 ・・・ ことね(6年)、遥斗・托(4年)
2000mペース走<間600mジョック>150mインターバルl3本(間150mジョック)
52秒/200m 28秒 ・・・ まほ(中２)、照基(6年)
⑧800mダウン
⑨体操・ストレッチ
練習日誌より
今日は300mのインターバルを66秒で7本やりました。私は呼吸を吐くタイミングを
意識してやりました。 
ことね(6年) 
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