９００ｍインターバル２本+６００ｍ！

　市町対抗駅伝大会練習日

　小笠あすなろ練習参加者５名。中１年１名、６年３名、５年１名

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー！

　①６００ｍアップ

　②体操・ストレッチ

　③３０００ｍジョック

　④１００ｍ流し３本

　⑤５０ｍダッシュ３本

　⑥９００ｍインターバル２本（間６００ｍジョック）+６００ｍ

　　　　６３秒/３００ｍ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　６０秒/３００ｍ　・・・　麻代（中１）、晃大（６年）、平尾（４年）

　　　　６６秒/３００ｍ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　６３秒/３００ｍ　・・・　光・茜吏(６年）　

　　　　７２秒/３００ｍ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　６９秒/３００ｍ　・・・　まほ・涼風（５年）、鈴木（４年）　

　⑦６００ｍダウン

　⑧体操

　今日は御前崎市マリンパークマラソン大会、長距離記録会などに参加した人が多く、練習の参加者は１０名だけでした。