ガ・ガ・ガ

歯医者さんへ。
根強い歯石の除去でっす。

ガガガ、ガガガ・・・。

表面麻酔のおかげで、
まったくの無痛。
30分足らずで、終了しました。

・・・なんだったのだ。

ドキドキしている時間のほうが、
長かったわ。

と～か言って、
あと片側があるので、油断は禁物なのだ。



施術してくだすった、歯科衛生士さん、
ありがとうございました～。

明日もがんばるぞ！

元気でなにより

都内某所で、ダンスのクラス。
ウォーミングアップでもって、
身体部位への意識を高め、
フォークダンスでは、
他者と交流したり、
音楽にのってリズムをとることを
体験しました。

ここ数ヶ月、取り組んでいる、
フォーメーションを変化するムーブメントでは、
だいぶん、動きが素早くなり、
的確な位置につけるようになりました。

ふうむ、ふむ、ふむ。

何事も、積み重ねだわね。

帰宅後は、
長年、加入している生命保険会社のかたと会い、
契約を更新しました。
なるたけ、お世話にならぬよう、
身体に気をつけて過ごしたいものでっす。



明日もがんばるぞ！

GO GO

近県某所で、ヨガクラス。
基本ポーズを中心に、
じっくり、呼吸を深めました。

その足で、某館へ。
マシーン、少々。自転車こぎ、少々。

ふうむ。

なんとも、代わり映えのない内容だわね。

せめて、写真だけでも～。


（撮影日：2018年８月２日）

明日もがんばるぞ！

歩いている

都内某所で、籠り屋ミツコ。
基本メソッド、とあるフレーズに加え、
今回は、エアロビクスのステップも行いました。

しかるのち、某館へ。
マシーン、ほんの少々。自転車こぎ、少々。

帰宅後、荷物をバラし、
再び、外へ～。

ドラッグストアーにて、
日用品などを買い求めました。

１日の歩数は、9,000歩を超えてました。
こまごまだけども、
結構、歩って（あるって）いたようでっす。



明日もがんばるぞ！

「堂島 カラメルバウムクーヘン」

昨日、作成した配布資料をプリントアウトし、
見直し。
ふむ、ふむ。
ようし。

しかるのち、某館へ。
マシーン、ほんの少々。自転車こぎ、ほんの少々。

帰宅してからも、
そんなに運動していないのに、
ふくらはぎが、張っていまっす。
ひと休み、すっか。

そうだ。
確か、戸棚に～～～。



あった。



ジャーン。

「堂島　カラメルバウムクーヘン」（株式会社なにわ屋）



うわ～お。
なんだか、しゃれおつでっす。



ふわふわ、柔らかい生地に、
シャリシャリしたカラメルソースがかかっていて、
絶妙なバランス。
甘すぎないのが、いいですねぃ。
あっという間に、ペロリでっす。



「堂島　カラメルバウムクーヘン」

贈ってくれたメムバーよ、
ありがとさんね～。

明日もがんばるぞ！

準備

あいや～。
日付をまたいでしもた。

バレエのレッスンを受講。
籠らずに、誰かと一緒に練習するのは、楽しいぜ～。

また、都内某所で、ヨガクラスも、
行いました。
競ったり、合わせたりしないとはいえ、
やはり、同じく、こころが弾みまっす。

帰宅後は、
配布資料の作成。
何種類かあるので、
頭を切り替えながら、進めました。

・・・ハヒ～～～。

どうにか、ひと段落。
後日、プリントアウトして、
よさそうなら、人数分、用意せねばだ。

ともあれ、腰を据えて取りかかれたのは、よかった。
ちょっと、気持ちが楽になりました。



いつかの、燕の空。
旅に出たいなあ～。

明日（もう今日）も、がんばるぞ！

宣告

都内某所で、籠り屋ミツコ。
基本メソッドをしているうちに、
ようよう、身体が起きてきました。

昨日に引きつづき、
とあるフレーズの練習。

その他、予定していたメニュウは、
すべて行うことができました。
質はともかく～。
エヘヘ。
自分に大甘な、ミツコでR。

帰りしな、お肉屋さんで、
鶏のからあげを購入。
ウッシッシ。

のち、歯医者さんへ。
定期健診と、クリーニングでっす。

大きな異常は見られないものの、
根強い歯石を、除去した方がいいとのこと。
数回、通うよう、申し渡されました。

・・・ハ、ハァ～イ。

さっそくに、予約を・・・入れ・・・ました・・・。

トボトボ。

・・・ハッ。
下を向いていては、いけないわっ。

歯の健康は、大切だわよね。
このご時世、開業しているだけでも、ありがたい。



明日もがんばるぞ！

思い出せ

う～ん、すずC。
助かりまっす。

都内某所で、籠り屋ミツコ。
基本メソッドののち、
とあるフレーズの思い出しに、取りかかります。

ふうむ。

ふうむ。

ふうむ。

ずうっと前とはいえ、
練習したことがある動きゆえ、
棒立ちには、ならざった。
初日にしては、まあまあ、
はかどったのではなかろうか。
引き続き、やっていこう。

退室後、某館へ。
マシーン、ほんの少々。自転車こぎ、少々。



明日もがんばるぞ！

グループ

雨が降ったりやんだりの水曜。

都内某所へ。
ダンスのクラスでっす。

今回から、受講者の編成が、変わりまっす。
はてさて、どうなりますやら。
やってみないことには、分からないので、
あまり、ヘンな心配はしていなかったのですが、
今までよりかは、賑やかになるだろうと、
心構えはして、会場で待っていました。

おっ、来た来た。

さ～あ、始めるぞ～い。

・・・あ、あれ？

むしろ、整然としてる。

元気いっぱいなのは、変わらずですが、
全体的に、きちんとしていまっす。

ふ～む。

人間って、不思議なものなりや。
集団って、奥が深いわね。

個々の、キラリと光る瞬間もあり。
互いに、よき刺激を与え合えるといいわね。

新しい章に移行したとの思いを胸に抱えつつ、
帰路につくのであった。



明日もがんばるぞ！

FEEL

台風の影響か、
湿度、温度、ともに、高め。

近県某所で、ヨガクラス。
久方ぶりに参加のかたもいらして、
より一層、和やかになりました。

全身を、くまなく伸ばし、
終盤は、ゆ～ったり。

しかるのち、某館へ。
マシーン、少々。自転車こぎ、少々。

単純な動作ですが、
力が入ったり、緩んだり、という感覚が心地よく、
新鮮な心持ちで、取り組めました。



現在、ふくらはぎが、ちょっこし、張ってまっす。
トホホのホ。

明日もがんばるぞ！

その話、長いですか？

暑さが、ぶり返してきたねえ。

台風11号の進路も、目が離せません。
九州にお住まいのみなさん、
安全第一に、お過ごしくださいませね。

都内も、湿度高めの、モヤモヤとした気候。
だからというわけではないが、
自室で、昨日、受講した講習会の、レポート書きに専念するの巻～。

常日頃から、頭の中が、混沌とした状態にあるミツコ。
よって、書いている（正確には、入力している）文章も、
あっちへ飛び、こっちへ飛び、
マァ、当ブログの読者には、お分かりいただけるかとは思いますが、
句点までが、長いこと、長いこと。

シカァモ、
過剰に心理描写を差しはさんだり、
細かい説明を加えたりと、
まるで、１日の出来事とは思えない、大河ルポになりそげな予感。

う～む。

我ながら、
筆を置く（正確には、タイプを終える）ときがくるとは、
まったく思えぬ。

シカァシ、
どうにかなるもので、ひと区切り、つきました。
やれやれ。

もろもろ修正し、関係者に送付。
何ヶ所か、手直しは必要ですが、ひとまず、目処は立ちました。
ホッ。

目を休めなくちゃ、だわね。



明日もがんばるぞ！

All day

近県某所で、開催された講習会に参加。
実技と講義が織り交ぜられた、
プログラムでっす。
よって、自ずと、長時間となりまっす。

まずは、ミツコの心身が耐えうるか、
大いに不安がありました。

いや。

まずは、きちんと起床できるか、
さらに、きちんと場所に着けるか、
だわね。

まったくもって、初歩的な心配事で、
なんとも、お恥ずかしいかぎりですが～。
エヘヘ。

結果、すべてクリアできました。
ホッ。

大勢の人と、リアルな時間を共有。
実りのある１日でした。

みんな、みんな。
おつかれさまでした～～～。



明日もがんばるぞ！

RE-FRESH

都内某所で、ヨガクラス。
側屈、後屈、回旋、前屈と、
さまざまに、身体を動かしました。

終盤は、しずか～なひととき。

ミツコ自身も、
すっかり、リフレッシュ。
エヘヘ～。



明日もがんばるぞ！

そしてここから

雨模様の金曜。

某館へ。
マシーン、少々。自転車こぎ、少々。
ストレッチもじっくりと。

天候によるのか、時間帯によるのか、
分からないけども、
館内は、空いていました。

ランニングマシーンを利用する人も、いなかったため、
機械音もなし。
静かでした。

落ち着いた環境で身体を動かすのも、
いいもんだナ。



夜間は、テレビジョンで、野球観戦。

♪ヨイヨイ♪

明日もがんばるぞ！

探してるのにぃ

自室にて、
オンライン会議システムを使用しての
研修に参加。

あれ？
ブログを更新したかと思ってたが、
勘違いだったかって？？？

いえいえ、合ってまっす。

そう。
昨日と、おんなし書き出しだわよね。
ヘヘ。

それぞれ、別の組織ですが、
偶然にも、２日連続で、
開催されたのです。
日程が重ならなくてよかった～。

今回は、ミツコにとって初となる媒体ゆえ、
無事に入室できるか、大いに不安でした。
そして、その予感は的中し、
１人、パーソナルコンピュータくんを前に、
まごまご、まごまご。

あれやこれやと、出鱈目に操作していたらば、
奇跡的に、参加ボタンを発見。
無事に、合流できました～。

いやはや、お騒がせしました。

心身のうろたえを、正すために、
某館へ。
マシーン、少々。自転車こぎ、少々。
ストレッチもして、
どうにか、己れを取り戻せました。



台風11号が、勢力を上げている模様。
みなさん、気をつけてお過ごしくださいませね。

明日もがんばるぞ！