おはようございます。
２０２１年９月１５日（水曜日）、気温２１℃の薄曇りの朝です。年始から258日に当たり、年末まであと107日です。
２０２１年９月１５日（水曜日）、気温２１℃の薄曇りの朝です。年始から258日に当たり、年末まであと107日です。
誕生花はススキです。ススキは、平地からやや高い山までの、高原、草原、道端、空き地に広く見られます。日当たりのよい場所に群生して草原の主要構成種となり、さまざまな植物が生える礎となります。多数の茎が群がって大きな株となり、頑丈な根を多数周囲に伸ばします。穂は長さ15cm強。穂の銀色に光る毛は芒（のぎ）と呼ばれる部分で、これが風に乗ってタネが飛んでいきます。
「ススキ(薄、芒)」の花言葉は「活力」「生命力」です。
「ススキ(薄、芒)」の花言葉は「活力」「生命力」です。
本日は、ブルーノ・ワルター（Bruno Walter) の誕生日です（1876年9月15日-1962年2月17日）。ドイツ出身の指揮者・ピアニスト・作曲家。より正確なドイツ語読みはヴァルターであり、そのように表記される場合もある。また、本来の姓はシュレジンガーであり、これは彼がブレスラウの歌劇場の指揮者になったとき、現地ユダヤ人にシュレジンガー姓が多いので、ヴァルターに改めたという。そのため、ヴァルター・シュレジンガーと表記されることも稀にある。
20世紀を代表する偉大な指揮者の1人で、モーツァルトやマーラーを得意とした。戦前や戦後間もなくの日本では、ヴィルヘルム・フルトヴェングラー、アルトゥーロ・トスカニーニとブルーノ・ワルターを「三大巨匠」と呼ぶことが多かった。
モーツァルト 交響曲 第41番 ≪ジュピター≫ ハ長調 K 551 ワルター Mozart：Symphony No.41
本日の言葉は【コーヒーを１日２～３杯飲む】です。
■ コーヒーを飲むだけで糖尿病発症リスクを軽減！
コーヒーが大好きで毎日１～２杯必ず飲んでいます。最近コーヒーの優れた健康効果が再認識されていますが、元々コーヒーは発見された当時は薬として用いられていました。ですので、胃痛や頭痛に効くのは当然なんです。
コーヒーに含まれるカフェイン、カフェー酸、クロロゲン酸、タンニン、ポリフェノール、褐色色素、ニコチン酸（ナイアシン）、トリゴネリンは薬理作用がある成分が含まれているので、お薬のような治療効果があるのは何ら不思議ではありません。
■ やっぱりコーヒーは凄かった！
ちなみにコーヒーには以下のような効果があるとされています。
（１）気管支喘息や狭心症の改善
（２）眠気や疲労感を取り除いて集中力を高める
（３）呼吸機能や運動機能を高める
（４）利尿効果を促進
（５）消化力を高める
（６）二日酔い改善・解消
（７）偏頭痛を抑える
（８）認知症などの予防効果
（９）生活習慣病の予防効果
最近では日本の国民病とされる糖尿病の発症リスクを半減することも明らかになっています。そんなコーヒーの優れた効能・効果について分かりやすくまとめた記事と自宅でできる美味しいコーヒーの淹れ方を実演した動画を合わせてご紹介させて頂きます。
なんと糖尿病リスクが半分に!?
知られざる「コーヒーの驚きの効果」４つ
■ １：肝臓の働きを助ける
肝臓はアルコールや老廃物など、体に有害な物質を分解し、血液をきれいにするという働きがあります。なんと、コーヒーを飲むことによって、肝臓のこの機能を、助けることができるというのです。
普段からコーヒーをよく飲む習慣がある人は、1日4杯以上のコーヒーを飲むことで肝硬変のリスクを80％も軽減することができる、という専門家の指摘もあるそうです。
■ ２：血液の循環を良くすることができる
さらにコーヒーには、血液の循環を良くするという作用があるようです。コーヒーに含まれているカフェインに、この作用があるというのです。
カフェインの取りすぎはよくないと言われますが、実はこうした作用があるというのは驚きではないでしょうか？
ご存知のように血の巡りを良くすることは、健康にとって非常に重要です。
■ ３：ストレスを軽減できる
コーヒーに含まれているカフェインには、ストレスを軽減させる効果もあります。ストレスが健康に与える悪影響は馬鹿にできないものがあるのは、もうみなさんもご存知ですよね？
ストレスを軽く考えずに、コーヒーを飲んで積極的に軽減することを考えましょう。
■ ４：糖尿病のリスクを抑えることができる
もしあなたの家系に、糖尿病の方がいたらコーヒー（食事、運動、睡眠のバランスをしっかりとったうえで）を飲むことを考えてみてください。というのは、なんとコーヒーは糖尿病のリスクを最大で約５０％も抑えることができるというのです！
コーヒーの糖尿病の予防効果がある理由として、コーヒーに含まれるカフェインやクロロゲン酸が私たち人間の体の代謝に関わっている可能性が指摘されているためです。
糖尿病、内分泌代謝疾患を中心に研究してこられたた野田光彦医師が国立国際医療研究センターに所属していた２００９年に発表した研究結果によりますと、毎日コーヒーを３～４杯飲んでいる人と、そうでない人では２０％前後２型糖尿病を発症するリスクが低下したことが明らかになってます。
■ さいごに...
以上、“コーヒーを飲むと寿命が延びる理由４つ”でしたが、いかがだったでしょうか？ コーヒーには、こんな驚きの効果があるのです。
こうしたことで、コーヒー好きの人の健康寿命も伸びるのではないでしょうか。
コーヒーの意外な効果。さっそく、コーヒーでも飲んで一息ついてみてはいかがですか？
コーヒーが大好きで毎日１～２杯必ず飲んでいます。最近コーヒーの優れた健康効果が再認識されていますが、元々コーヒーは発見された当時は薬として用いられていました。ですので、胃痛や頭痛に効くのは当然なんです。
コーヒーに含まれるカフェイン、カフェー酸、クロロゲン酸、タンニン、ポリフェノール、褐色色素、ニコチン酸（ナイアシン）、トリゴネリンは薬理作用がある成分が含まれているので、お薬のような治療効果があるのは何ら不思議ではありません。
■ やっぱりコーヒーは凄かった！
ちなみにコーヒーには以下のような効果があるとされています。
（１）気管支喘息や狭心症の改善
（２）眠気や疲労感を取り除いて集中力を高める
（３）呼吸機能や運動機能を高める
（４）利尿効果を促進
（５）消化力を高める
（６）二日酔い改善・解消
（７）偏頭痛を抑える
（８）認知症などの予防効果
（９）生活習慣病の予防効果
最近では日本の国民病とされる糖尿病の発症リスクを半減することも明らかになっています。そんなコーヒーの優れた効能・効果について分かりやすくまとめた記事と自宅でできる美味しいコーヒーの淹れ方を実演した動画を合わせてご紹介させて頂きます。
なんと糖尿病リスクが半分に!?
知られざる「コーヒーの驚きの効果」４つ
■ １：肝臓の働きを助ける
肝臓はアルコールや老廃物など、体に有害な物質を分解し、血液をきれいにするという働きがあります。なんと、コーヒーを飲むことによって、肝臓のこの機能を、助けることができるというのです。
普段からコーヒーをよく飲む習慣がある人は、1日4杯以上のコーヒーを飲むことで肝硬変のリスクを80％も軽減することができる、という専門家の指摘もあるそうです。
■ ２：血液の循環を良くすることができる
さらにコーヒーには、血液の循環を良くするという作用があるようです。コーヒーに含まれているカフェインに、この作用があるというのです。
カフェインの取りすぎはよくないと言われますが、実はこうした作用があるというのは驚きではないでしょうか？
ご存知のように血の巡りを良くすることは、健康にとって非常に重要です。
■ ３：ストレスを軽減できる
コーヒーに含まれているカフェインには、ストレスを軽減させる効果もあります。ストレスが健康に与える悪影響は馬鹿にできないものがあるのは、もうみなさんもご存知ですよね？
ストレスを軽く考えずに、コーヒーを飲んで積極的に軽減することを考えましょう。
■ ４：糖尿病のリスクを抑えることができる
もしあなたの家系に、糖尿病の方がいたらコーヒー（食事、運動、睡眠のバランスをしっかりとったうえで）を飲むことを考えてみてください。というのは、なんとコーヒーは糖尿病のリスクを最大で約５０％も抑えることができるというのです！
コーヒーの糖尿病の予防効果がある理由として、コーヒーに含まれるカフェインやクロロゲン酸が私たち人間の体の代謝に関わっている可能性が指摘されているためです。
糖尿病、内分泌代謝疾患を中心に研究してこられたた野田光彦医師が国立国際医療研究センターに所属していた２００９年に発表した研究結果によりますと、毎日コーヒーを３～４杯飲んでいる人と、そうでない人では２０％前後２型糖尿病を発症するリスクが低下したことが明らかになってます。
■ さいごに...
以上、“コーヒーを飲むと寿命が延びる理由４つ”でしたが、いかがだったでしょうか？ コーヒーには、こんな驚きの効果があるのです。
こうしたことで、コーヒー好きの人の健康寿命も伸びるのではないでしょうか。
コーヒーの意外な効果。さっそく、コーヒーでも飲んで一息ついてみてはいかがですか？
https://medical-careerchange.com/blog-entry-323.html?fbclid=IwAR0aU9sGIqxdEp_ShBe7NvnHPkVh83dtH0FfzybIbC0DGC0BfwRaK_iAF38
