今日の稽古は準備体操をやった後、基礎体力と瞬発力をつける補強運動をしました
その後基本稽古をして
形稽古です
形をやった後組手稽古です
中学生、小学校高学年、低学年と分け対人稽古です
特に変則の自由一本組み手を中心に行いました
とにかくきれいな技で極めれるようになることを願ってです
最後は「追い出し稽古」を行いました
リンカさんが南空会で稽古するのも今日が最後です
明日からは宮崎第１の部員として頑張ります
思い出つくりに、リンカさん対全員（小学校４年以上）組み手を行いました
一本一本の突きに蹴りに思いを込めてお送り出します
最後に今日来たメンバーで記念写真を
「リンカ先輩がんばれ！」のエールに
リンカさんは涙がとまりません、
りんか頑張れ！みんな応援しているから
さて今日はハマナス杯の開会式でした
明日から試合です、サスケ君、カイセイ君、もてる力を出し切れ！がんばれ！
南空会のみんなも、そして國際空手道松濤南空會の先生方も応援しているよ！
