妻南小は耐震改修がだいぶすみました
お陰で車を止駐めるところが出来（仮校舎のあったところ）、体育館の前に駐めなくてすむようになりました
さて水曜日は野外３０分、体育館１時間弱の稽古日です
今日の野外はその場基本をみっちりやって、組み手構えによる逆突きの稽古です
体育館では柔軟補強です
腕立て伏せです
せり上がるような動きで行います、全身運動です
あと体幹運動をみっちりと行いました
体幹がしっかりすると、形は勿論、組み手に良い効果があります
後は組み手構えで前に進みながらの攻撃技を行いました
水曜日は一種目（関連種目）を徹底して行えます
SMP
尾道駅から山をみると、お城みたいな建物があります（今もあるのかな？）
これは、旧跡でなく新たにつくった建物だそうです（つまり歴史的価値は？？？）
その横にホテルがあります、そこに泊まりました
２０１０．１０ 尾道９
