気分転換ＬＳＤ

最近は足が固まってしまったのか、さっぱりとペースが上がりません。今日は休みですが、妻と子供が3日前から実家の方に帰ってて、今日は昼まではフリー。本当は朝早く起きて余裕を持ってＬＳＤするつもりが、はい目覚まし切りましたがっつり二度寝で、結局8時に自宅をスタート。そんなことから、ランは全く乗り気ではありませんでした。一応形だけボトルポーチにドリンク入れて、サイクリングＲへ。大谷地から入って、東札幌まで2往復しようと考えてたんですが、乗り気じゃないので途中で止めそうな気が。
それなら走らないと戻ってこれないコースにしようと思って白石の橋のところで下りて、地下鉄白石駅から南郷通りに入りました。初めてこの道走りましたが、白石駅そばは、焼き鳥だ、ホルモンだ、焼肉だとやたら夜に走ったら匂いに誘われそうなほどお肉系の居酒屋多いんですね。
東札幌～菊水と走って、道マラ15ｋｍ地点の一条大橋にぶつかりましたので、ここから豊平川の河川敷に降りました。豊平川マラソンやロードレースのコースですが、改めて走ると長いですね～真駒内までが。何キロ走ったんだろ。今日は風がほとんど無く、大会の時にこういうコンディションならいいのにとちょっと思いました。ここは平坦だしランにはいいですね。川では釣りしてる方多かったです。
この辺で朝は涼しいくらいだったのに、気温がドンドン上がってつらくなってきました。河川敷を終えて五輪通りへ。澄川から西岡へ続くなが～い坂も何とかクリア。札幌ドーム前で丁度3時間。今日は日ハムあるみたいでお客さんが長蛇の列でした。国道36号を清田方面へ走り、家まで残り3ｋｍくらいのコンビニでドリンクとガリガリくん調達し小休止。ランで初めてアイス購入して食べましたがうまいな～。ガリガリくんってこの大きさでこの値段。昔からなんて良心的なんでしょ昔確かグレープフルーツ味があって好きだったんだけど最近見ないな。アイス食べて、最後の頑張りでヒラオカのゲンさんの家の前の通り走ってゴール。33ｋｍを3時間50分でした。
今日は走りきれない1ｋｍ／6分よりは走りきれる1ｋｍ／7分をと念じて走り、最後の方足痛かったけどペースそのまま維持できて満足です。でも1ｋｍ／7分が全然ゆっくりに感じませんでした。体感では1ｋｍ／6分の感じでしたもの。
なかなかロングなんてやる時間ないので、今日は貴重な1日でした。これで昨日食べたみよ○ののジャンボ餃子の分消費できたかな