200kmとかタイヤ交換とか海鮮丼とか

今月は昨日まで192km。走る気全く起きなかったけど帳尻合わせるために8km走ってピッタリ200kmにしました。

前半の札幌マラソンハーフと中旬の温泉ランで稼いだけど、後半は1度も20km走ってません。

15kmは何回か走ったけど。まあ11月以降は寒くなって走るの減りそうだし、10月くらいは200km走りたかったので良かった。

昨日はタイヤ交換。最後の１本というところで冬タイヤにボルトが😨抜いたら空気抜ける？

スバルさんに連絡したらタイヤだけ持ってきてと。冬タイヤ３本に夏タイヤ１本で走る訳にもいかず、せっかく交換した冬タイヤをまた夏タイヤに交換と無駄な時間を過ごす。

変わって今日はすごい良い天気。こんな暖かい日も最後かなと思い妻をパートに送って最後になりそうな紅葉眺めに少しドライブしよっと。ランの気が起きなくて😅

　

目的も無かったので、アテもなく走ってくうちに苫小牧に出て海岸が綺麗だったので眺めて。

アテもなく苫小牧と言えば海鮮丼美味しそうなとこあったと思い来たのはこちら

魚金食堂。海鮮やホッキカレーと言えばマルトマさんですが、あそこ有名すぎるし混むかな？

と思って。

しかも食べたかったのがこれ。　

うおきん海鮮丼！

この盛りで1600円ですよ！値段以上のコスパなら余市のファミリー寿司ガーデンハウス以上かと。

どうせネットとか派手に写すから大したことないかと思ったら、サイトのレビュー通り切り身１つが厚い！苫小牧と言えばホッキ。ホッキの刺身はあまり食べたことないけど美味しかった。

時期なら平日でも混みそうだけど、今日は早い時間だからか空いてました。

でも今日の気温でも店内は冷えていて寒い時期は辛いかも。暖房とか入れないのかな？

積丹の高いウニ丼もたまには良いけど、貧乏症の私はコスパ重視かな^ ^

その後支笏湖でも迂回しようかとか、由仁あたりで温泉でも入って帰ろうかと思ったらスバルから電話来てタイヤ直りましたと。

まあ急ぐ必要も無かったけど。明日からスバル休みだし取りに行くかと引き返して、帰ってから2回目のタイヤ交換と無駄に疲れた。
ボルトは貫通までしていなく、パンクまではしてなかったみたいで、タイヤの補修代もスバルの保険のサービスにあったらしく無料でした。ラッキー。

双子なので

今日走っていると郵便バイクの人にすれ違いざま突然〇〇！(兄の名前ね)と声掛けられました。

あー兄の同僚の方だろうなと。兄は今年異動になって別の部署に行ったけど、新札幌で働いていたので、近所走る時は郵便の人は気をつけるようにしてます^ ^ 

でもここまではっきり声掛けられたの初めてだな。　

双子なんですって説明して、お世話になったのでよろしく伝えて下さいと言われたので伝えておきました。

咄嗟に呼ばれるくらい似てるんだろうな。でもマラソンしてると違和感ありそうだけど。

一応双子である以上こういうケースはあり得るのでお互いそういう時に愛想の悪い対応しないようにだけ気をつけてます。

印象知らないとこで悪くする訳にいかないからね。

端子の不具合

骨伝導イヤホンのアフターショックスを使い始めてまだ１年。どうも充電の調子が悪い。

この前フル充電したはずなのにラン始めてすぐ充電切れ？

USBで充電するのだけど、よく見たら充電ランプが点灯していない。

本来なら充電中は赤ランプ。フル充電なら青ランプが点灯するんだよね。

USBケーブルが悪いと思って新しいケーブル買ってみたけれど変化なし。

端子部分を昔のファミコンのカセットみたいにフーッてやったら治るかなとか。治るわけないよね。

アフターショックスは保証が２年あるけど、正規販売店じゃないとダメらしい。

ダメ元でメールしたけど、返信すら来ないし💦

ネットショップだから無視なのか？

今度はエアダスター買ってきて綿棒で清掃したら、充電された！だけど治ったわけじゃ無いみたいで、次やったら充電されない。

充電する時もあるので誤魔化し使うか、再度メール対応挑戦するか。

以前GARMINも充電されないことあって、それは端子のピンが折れていたから、ケーブル変えて治ったけど。　

どうも最近端子系のトラブル多いな。

汗の量とか人並み以上だから、端子とか悪さするのかなぁ？

小金湯温泉ラン

札幌マラソン終わって疲れや、モチベの低下でほどほどのランに戻ってしまいました。

少し走らないとって事で休みなのに車は使えないしで4年半ぶりに温泉ランしようかと。

最近は車で温泉地行ってのランが多かったので。

どこに行こうかと考え、今まで行ってない南区の小金湯温泉に。

こちらは定山渓や豊平峡など温泉選択肢あるのに一度も走ってません。

なぜなら…

アップダウンがキツいから😅

案の定羊ヶ丘展望台まで上り、真駒内までダーっと下り、そこからはアップダウンというかほとんどアップの厳しいコース。

前日上り基調の14km走ったせいで、ただでさえ足重く、ぜんぜんダメ。平坦はkm7半から上りは8分から9分かかった。

途中簾舞のミルクマスタッシュで糖分チャージのソフト。

一度座ってしまったから足バリバリになって残りはさらにグダグダ💦　

山の紅葉はもう少し後かな？

30kmも無いのに3時間半近く掛けて、やっと到着しました。

小金湯温泉。定山渓と同じかと思ったら軽く硫黄の匂いがする温泉なんですねー

札幌近郊で硫黄泉入れるとは思わなかった。

露天風呂から見る山々がもう少しで紅葉しそうで、澄んだ空のコントラストでとても綺麗でした。

露天入るなら今時期の空気冷たいくらいがちょうどいいかな。

玄関に新蕎麦はじまりましたの貼り紙あったので昼はきのこづくしの蕎麦

これも新蕎麦だからか美味しかったー。にしても何でジョッキで飲むビールって美味しいのでしょう。

走り以外は全て良かったな^ ^

帰りは真駒内まで無料バスが出てます。予約制ですが平日なのに満席でした。

小金湯から真駒内までバスに乗っても長いなぁ。よく走ったな。

そこからは地下鉄だと乗り継ぎですら歩きたく無いので(^.^)少し待って真駒内から大谷地直通のバスで帰りました。

苦しくてうなだれたり、顎上がった走りをしたので首が痛い😰

札幌マラソン2022

4年ぶりとなるハーフ。初めての札幌マラソン走ってきました。

さすが北海道で1番大きいハーフの大会。賑やかだね。北海道マラソンとはまた違った活気があります。

まずは結果

1時間51分57秒。手元計測

最初の予定では序盤混雑するだろうから流れに任せて。せっかく街中を走るので、そこまでは景色を楽しみながら中間あたりから頑張る作戦。

だったのですが…  

序盤はやはり混雑。5kmあたりからバラけてきたので少し上げたいんだけど、ターサーがいつもならペース上げてくれるのにバタついて足だけ痛い。ただの薄いシューズ💦

しかも7kmくらいから頭がフワフワして朦朧。熱中症ぽい感じ。足もリズムが合わない。

こりゃ最後まで持たないかもと。大通公園で既にキツく。

とりあえず何とか足だけを動かしてはいるけど周りは見る余裕がなく歩きたいなあと思って河川敷に入った瞬間、何とwinさん夫婦の応援！？

ハッと我に帰る😅

すいません、まさかいるとは。分かっていたらもう少し早めに颯爽としたところお見せしたのですが💦

北海道マラソンも応援来てくれていたって飲み会で言ってたものね。気づけてよかった。応援はうれしいですね。

ここで一瞬復活したんですよ。本当にちょっとだけど。ありがとうございました。

写真撮ってくれました😊

15kmからはもうほとんど記憶無くて。

ただせっかく応援してもらったのに歩きましたとは言いたく無いので、頑張って走りましたよ。

頑張ったけど最後の5kmは軽い吐き気と足が持たなく大きく失速。

とどめに真駒内公園内の上り坂は厳しかった。

とりあえずどうやってゴールしたのかも定かじゃないけど、しばらく動けませんでした。

やはり4年も走ってないとゆっくりのフルとは違い、ペースを上げるハーフは難しいですね。直前の練習の感じで、周りに引っ張られてアドレナリン出てくれたらkm5あたりキープであわよくば1時間45分も考えていたのですが。全然でした。

失速の原因はオーバーペースなのか？今でもオーバーペースとは思ってない。

体調なのか？万全だったんだよなあ。

単なる実力不足か？これが1番近いか^_^

まあ経験不足はあるよね。４年前の最後のハーフから30kmとかフルのゆっくり長くのレースしかしてなかったもの。それからコロナの練習減だから。

買った瞬間コロナで使わず３年経ってようやくレースデビューさせてあげられたターサーJapan。弾む感じの走りができませんでした。もう少しペース上げれないとね。

まあ今年最後のレース。歩かなくて良かった。しっくりしないまま終わりたくないのでね。

スタートロス　1分

5km  25分48秒　マイペース予想通り

10km 25分37秒　朦朧。でも落ちてないか

15km 26分15秒　応援のおかげか最低限

20km 27分56秒   大失速だね記憶が

ラスト　5分19秒　下りだから頑張った

レースというのに少し慣れなきゃ。

終わった後珍しくやけ酒😅