北海道ロードレース2015

帰りの真駒内駅前。けっこう吹雪いてるんです。前の車の雪見たらわかるかな？

前夜窓に石が投げつけられたような音で目が覚めて外見たらひょう？あられ？が打ち付けるように降っていて雷までなってましたね。
中止もあるかと思ったけど、ホームページ見たらとりあえず開催の意向。今まで何回も悪天候でのレースは経験あるけど、横殴りの雨、強風、寒いのトリプルパンチは2010年のみどりさわやかだけ。あの時はコースも水溜まり。だからあれよりはましと思って出発。

さてレースです。会場に到着して受付のトン子さんにご挨拶。一昨日から腰の横の方に打撲みたいな痛みがあってアップ中も軽く傷む。一応スタート前にロキソニン飲んでおく。
晴れてきたなあって思ったら、スタート1分前にけっこうなみぞれ！歩いたら危険な気象条件です。
さあ2年半ぶりのハーフスタート。今日は職場の先輩と一緒です。走り出すと寒さは気にならなくなりました。雪も小降り。というか雪のレースは初体験です。序盤前からスタートしたけど、昔のようにグイグイは行けません。それでも少し速めのペースで。河川敷は追い風もあったり、向かい風もあったり。風向きが一方向で無いから、帰り全部向かい風では無さそうです。時折けっこうな水溜まりがあって、急に避けたりする人もいるもんだから、ぶつかりそうになります。5km通過は23分ちょい、次の5kmLAPは22分40秒台で10km通過は46分というまでは確認したんだけど、寒くて手がかじかみ時計のLAPスイッチが押せず。10km以降ペースが解らなくなりました。ただ明らかなのは、以前より余裕がなく苦しい！15kmくらいからバタバタ。軽い向かい風や公園内のわずかな起伏にも足が動いてくれません。17km地点で会社の後輩が応援に立ってくれていました。バテバテでひどい顔してたから恥ずかしかったな。最後の1kmもスパート出来ず力使い果たしてゴール。時計のスイッチ押せないままだったからタイムは手元計時1時間38だったけど、記録証トン子さんにもらいに行ったら1時間37分09秒。
最低限の目標にしていた1時間40分は2年半ぶりに切れました。出来ればロードレースは35分に迫りたかったので、それは少し残念。でも10km通過は46分と考えれば、タイム測かれなかったけどバテてた割りに、意外に落ちなかったかな？このゴールタイムなら。直近で走った2013年伊達ハーフも後半に足が出なくて、いい時と悪い時の差は15km以降の余裕度がはっきり出るから、そこが反省点。でも前ロードレース出たときは最後アイスアリーナの迂回してなかったと思ったけど、コース変わって少し長くなったような？
2013年から、しばらくフルだけだったので、久しぶりのハーフで苦しい走りを体感して良い経験になりました。どちらもバランス良くやらないと成長しないですね。

ゴールしたはいいけどグローブ履いたのに手がかじかんで、お汁粉もらったけど、はし割れないし、コインロッカーの鍵差せないし、ゼッケンの安全ピン取れないしで大変でした。一応白糠で気温1℃も体験してるんですがね。まあ酷暑の道マラと比べたら寒いほうがましかもしれません。

帰りはさらに雪がひどくなって、バスに乗ってたら路面も雪積もってたので午前中に走り終わって良かったです。

厚別サブトラ

北海道ロードレース前の最後の仕上げにリニューアル後初の厚別補助競技場トラック走って来ました。使用料260円です。



せっかくなので400mインターバルのつもりだったのにガーミン持って来ちゃって。ガーミンに1km5本のトレーニング登録してたからそちらに変更。
一本目から
4分19秒ー4分22秒ー4分27秒ー4分29秒ー4分23秒。

ターサーまで使って、起伏の無いトラックなのに見事にビルドダウン。最後の一本かなり頑張った割りにたいした変わらず。スピードは4半が精一杯。このペースで5kmは走れんな。

何か日曜は雪マークもあるえらい寒いコンディションになりそう。今会社人足りなくて風邪は引けません。

雪虫鬱陶しい

先週一気に寒くなったと思ったら、今週末は一気に気温が上がって変な天気。そのせいか雪虫があちこちでうようよ。白老の方とか半端無い大量発生のようで、ネットの写真見たら具合悪くなりました。あそこまでひどかったら走るの止めます白老のレース先週で良かったですね。土曜を夕方走ろうって思ったけど雪虫多そうだったから回避して夜ラン。幼なじみの同僚とゆっくり16km。
本日も昼間は避けたかったけど雨も降りそうな雲行きになってきたので、夕方にサイクリングロード。予想はできてたけど、走る度に眼や口に入るし、顔に張り付いて拭う度に腕は死骸だらけ。あ～鬱陶しい！サングラス持って無いけど、さすがに欲しくなりました。
例年なら今日がロードレース開催日だけど1週遅れで良かったかも。

という訳で来週がレースだけど不安要素が１つ。10日前に重い足引きずって無理して20km走ったら右膝痛めてしまって中々治りません走ったら気にならなくなるんだけど、屈伸とかしたら痛い。無事に走り終えたら良いけど。


紅葉ももう終わりかな？

出雲駅伝

久しぶりに駅伝をリアルタイムでゆっくり見れましたので感想をつらつらと。ゆっくり見るという意味では時間的に出雲ってちょうどいいかも。

結果的にアンカーまで差がつけられなかった時点で青山の勝ちだったかな？
青山も未知数な選手いて総合力では駒沢が若干有利かと思ったけど、神野選手いなくてもエース級3人で磐石でした。個人的には青山の3区走った久保田選手が入学当初から絶対的エースになると思ってたので今のエース格ってのポジションは不本意かなぁ。フォームもきれいだなあって思える選手です。札幌山の手出身の小椋選手もいるし、今年は3冠狙って欲しいですね。

駒沢はエースになった1区の中谷選手はさすがの走り。同期の5区西山選手は確か高校駅伝中谷選手を抑えて1区区間賞
だったはず。駅伝は出てるけど、実力的にはもっと主要区間に上がって欲しい選手ですね。そしたらもっと強いのに。箱根となると山の神がいるからキツイけど全日本辺りは優勝候補かな。


あとびっくりしたの山梨ね。アンカーまで30～40秒なら逆転あったかも。4区くらいから、もしかして感ありましたね。留学生速いのは前からだけど、高校駅伝優勝の付属高校のメンバー主力が２年になって日本人選手も強くなってるから来年、再来年辺りは面白い存在になると思います。

東洋はさすがの追い上げだけど服部兄弟は健在だけど小粒になった印象。

駅伝シーズン始まり来月の全日本も楽しみになって来ました。個人的には全日本が好きです。箱根となると山が特別すぎて別物なので。