今年の総括

今年ももう終わりですね～。今年は転勤があったりあっという間の１年でした。今日なんとか12ｋｍ走れればぎりぎり月間200ｋｍ行くんだけどな。とりあえず今日現在年間走行は約2300ｋｍと走れてなかった割には昨年を上回りました。前半の貯金が効いたようです。
大会は忙しかったけど10ｋｍ、ハーフ、フルと１回ずつ３大会出ることが出来ました。初フルは30ｋｍリタイヤでしたが、10ｋｍとハーフに関しては

10ｋｍ　５０分２３秒→４３分０２秒→４３分００秒
　　　　（06年白糠）　（06年釧路）　（今年白糠）

ハーフ　１時間４４分０６秒→１時間３７分４０秒→１時間３４分４８秒
　　　　 （06年帯広）　　　　　（06年豊頃）　　　　（今年札幌）
となんとか自己ベスト更新中です。どこまで伸ばせるか。


そういえば1月に今年の目標をこんな感じで書いていたので振り返ってみることにします。

1.ハーフを走りきる体力をつける

結局今年のハーフは、10月の北海道ロードレース1大会のみの参加で参考になるかどうか微妙だけど、初めて最後まで失速せずに走りきった。しかも残り5ｋｍで休養の原因となる足首の痛みと戦っての自己ベストだったので100点上げます（大甘）これが来年以降もキープできれば合格！

2.30ｋｍ/3時間走をいつかやる
いつかどころか、道マラ参戦決めたこともあり月1回程度は何とかこなした。でも3時間は走ったけど30ｋｍはなかなか行けなかったな～。結局道マラも31.6ｋｍと似たような感じ・・・いつかやると言う点ではやったので100点（超大甘）内容はいつもLSDでも失速したので50点。来年は6分切るペースで走れるようになりたいな。

3.10ｋｍの壁をやぶる
いつも練習は切りの良い10ｋｍでやめてたので、少しでも延ばそうと目標にして、釧路にいた1～7月はいい感じで走って月間距離も200ｋｍオーバー達成してたけど、札幌に来た8月以降は距離が激減。30ｋｍ走った月でも月間200に届かないという有様。切りのいいのが5ｋｍになっちゃてるし。と言うわけで30点。
練習距離に関しては今の環境では難しいので、いい方法考えないと・・・環境は整ってるのに仕事の時間がきついのです。

まあ目標にしては、あまりきつい設定してなかったのでほぼ達成で良いでしょう。
来年はどうしようかな？大会いっぱいある地域に住んでる割には、結局出れる大会は変わんないんだろうな。

私はおととい仕事納めで昨日からつかの間の休み。といっても元旦以外は休みじゃない職場なので２日から夜勤です。だからあまり年末年始という意識は毎年ありません。だから正月ぼけもないでしょうね。それでは皆さん良いお年を。

手稲山ラン

手稲オリンピア聖火台コースのゲレンデです。スキーに来たわけじゃありません。私の兄（と言っても双子ですが）の家が手稲山のふもとにあって、そこの子たちとうちの娘が同じくらいなので遊びに来たのです。で妻どうし、子どもどうしで遊んでて、兄（と言っても双子だけど）は仕事でいなく、あぶれた私はランに出掛けました。せっかく山の麓に来たので坂道ランしようと走りましたが半端じゃなかった。まるで誰かに足を押さえられてるようでした。札幌稲雲高の横を通る手稲山麓西線という道（冬季は車両通行止）を走りスキー場へ行く山麓線の合流地点で折り返すつもりでしたが、距離が短かったので、車が怖かったんですがそのまま山を上りました。途中何度も歩きが入り、写真の聖火台コースまで走り折り返し。下りは自分でも制御不能なスピードが出て駆け降りてきました。往路32分、復路23分。まるで箱根駅伝でした。実はこのコース走るのは二回めです。はじめて走ったのは高校のマラソン大会。あの時は果てしなく長く感じたな～。今回のほうが時間短く感じたけど、運動してなくてもあの時のほうが速かったかな？もう一度あの時の自分と走って見たいです。
冬は怖いから雪が融けて暖かくなったらまたやってみよう。今度は歩かず走りたいですがね。

<手稲山麓西線＞


＜手稲山麓線。車両が多く路肩も狭く怖い＞


＜眼下には石狩平野を一望。夜は夜景も綺麗＞

なにが悲しくて

イブの夜に走ってるんだか（笑）この時点で22時です。
あっ写真がたてに・・・首を傾けてご覧下さい。

今日は当初の予定では休みだったんですが日勤に変更。帰宅が食事時よりちょっと遅かったのでパーティはなし。まあイブは昨日代わりににやったけど・・・
で家族が寝ちゃって暇だったので、イブの夜中に走ってきました。おととい、今日と夜ランしたけど釧路に比べたら格段に暖かいです。だって去年のブログの同じ日の朝―17℃の中走ったって書いてるし。そうじゃなくても空気が痛くて（道東の人は分かりますねこの表現）平均的に夜は-10℃近くまで下がったんじゃないかな？
最近はどうも寒いし、朝布団から出られないので休みの日は夜子供が寝てからのランが多くなりそうです。
一昨日南郷通りの方走ったら学生カップルが多くてうっとおしかった（うらやましかったともいう）ので今日は人気の少ないところ走りました（笑）

イルミネーション

ご近所の方が、イルミネーション見るなら平岡公園東のライブヒルズに行けば、結構綺麗なもの見れますよ～って以前言ってたので先週末ちょっと見に行ってみました。
住宅街に入るとあちらこちらに綺麗なイルミのお宅がいっぱい。って周ってたらものすごいお宅（結構な豪邸！）発見。どうやらコンテストとかでも有名なんでしょうか。私達のほかにも見学者がいっぱい写真撮っておりました。家の外壁から庭からあまりに豪華でディズニーランドの夜のパレードみたいでした。写真に何点か収めましたのでクリスマス気分でどうぞ。(このお宅の方勝手に載せてごめんなさい）

せっかく札幌にいるんだから大通り公園のホワイトイルミネーション見たいんですけどね（高校卒業まで札幌にいたのに見たことありません）

揃ったど～！

昨日の夜から大雪で、夜勤帰ってきて雪かき。16年ぶりにスノーダンプを使いました。釧路の時は横に長いスコップ1つで充分でしたから。で今日は子供のプール授業につきあったあとまた夜勤なので、ぎりぎりまで寝てようと思ったんですが、早く目が覚めてしまったので、子供が学校から帰ってくまでの30分だけ走ってきました。今年初めてのスノーターサーです。昼に雨に変わってたので走りづらかったです。今日の夜も大雪マークになってますが、これで根雪になるのかな？

ところで以前「奈緒子」のコミックのことを載せたらあまりの反響の多さにビックリ。みんな意外と読んでるのね・・・
以前投稿した時はコミック19巻までは何とか中古で揃えました。が、そこからがどこを探しても在庫なし。名作だからかこの手はどうも皆さん手元に残してるようで。ネットのオークションやらで見ると中古コミック見つけることは出来るんですが、カードの情報の流出が怖かったりする古い体質の人間なもんで安くても手を出せず（送料とか絡んだら高いし）
で、コーチャンフォーで新品注文しようとしたんですが、もう生産してないとのこと映画化もされるようですし、そうなったら復刻するかな？とも思いましたが先が気になり待ちきれませんでした。
ということであちこちの本屋を回ってコミックと文庫のあわせ技をしました。
1～19巻は中古コミック
文庫の17～21巻は中古コミック（2話ほど重複）
文庫の13～16、22～25巻は新品
全部新品で買うよりは若干安かったでしょ。まあこの本揃える金額あったら、なんかランニンググッズ買えるだろ！っていうのは置いといてこの本読んで、気分高揚でタイム上がったらこれも充分な投資でしょう。

以前まさおさんのブログにもコメントしましたが、「奈緒子」に出てくる波切島は長崎県の壱岐島をモデルにしてます。でたまたま「奈緒子」で検索してたらこんなHPに行き当たりました。ここの「奈緒子」でめぐる壱岐の島コーナーというところをクリックすると、実は漫画で出てくる風景が実在するものが多数あるのです。読んだ事無い方はおおまかなあらすじも載ってますので参考にしてみてください。読んだ方も改めて見るとおもしろいですよ。