冬休み

＜旅館の部屋から阿寒国際スキー場を望む＞

1/1以外は仕事の私の会社には珍しく、12/29～1/2の5日間冬休みとなりました年末年始は自宅でゆっくりするので、昨日から1泊2日で阿寒湖温泉の遊久の里鶴雅に泊まってきました。
釧路は数日前の雨で積雪ゼロなんですが、1時間くらいの距離の阿寒湖畔は大雪しかも吹雪気味・・・そんなもんで夜に屋上の露天風呂行ったら、吹雪と湯煙ミックスで視界ゼロプチ遭難気分が味わえて、それはそれで楽しかったです。
それで、本日帰ってきまして、ダルイ体に鞭打ち第2回大掃除私は外の窓担当。ついでに車も洗ってぴっかぴか
夕方に時間があったので、海岸沿いのコースを走り、今日で走り収めになるかもしれないので、最後の1ｋｍを全力疾走で気持ちよく締めくくりました。明日は走るか分かりませんが、今年の総走行距離は2027ｋｍと2000ｋｍを越える事が出来ました。明日は妻の実家で結構食べるだろうし、走っとかないとな～
もう少しで今年も終わり。皆さん1年ありがとうございました。よいお年を～

風が強く吹いている

道新のほん欄で紹介されていて、すごい気になって注文で手に入れたのがこれ。

＜風が強く吹いている＞　新潮社　三浦しをん著

偶然出合った2人が中心になり、同じアパートに住む陸上経験全くなしの素人を巻き込んで、たった10人で箱根駅伝を目指す。っていう、傍目から見たらあきらかに無茶な設定の内容の本ですが、かと言っておちゃらけたものではなく、きちんとまじめに箱根駅伝も調べてあっておもしろいんですよ！帯に書いてある様に超ストレートな青春小説です。引き込まれるように、一気に読みつくしてしまいました。
箱根駅伝が好きな人はもちろん、興味なかった人こそ読めばこれがきっかけで、見るようになるんじゃないかな？って思うくらい分かりやすく、そしておもしろく、ドラマッチクに書かれています。
なかでも冒頭でも紹介されてるのですが
「長距離選手に対する一番の褒め言葉って分かるか？」
「速い、ですか？」
「いいや。「強い」だよ。」
のくだりはなるほどね～って思いました。そうそう。知らない人ってマラソンは速いってことを重点に捕らえがちだけど、そうじゃないんだよね。「強い」か～って。いろんな意味で強くないと長距離って走れないもんな～。
箱根ってそんなに甘くないよって思いながら読む方もいるでしょうが、興味あったら試しに読んでみては？

朝ランです

寒い！

動画入れてみたけど、暗くて何がなんだか分からないですね消しました。今日試しに朝ランしてみましたが、結論から言うと私には無理
だって寒いんだもん。国道の温度表示見たら－17℃顔がびりびりと痛かったんですが、頑張って早く起きたので意地で11ｋｍ走ってきましたよ。
とっても寒かったですが、先月買った下の写真の耳掛けと厚手のグローブのおかげで、手と耳はなんとか温かかったです。でも朝ならフェイスマスク欲しいな。

それにしても、朝走っている人偉いよな～とつくづく思いました。私は朝弱いし、無理だな～

動画やってみました

なんか前日に今年は終了と言う記事を書いたような気がしたんだけど、舌の根も乾かないうちに走っちゃいました。
だって腰痛めてから、久しぶりに体重計乗ってみたら1ｋｇ増顔もむくんでるような・・・。腰のほうは2.3日前から良くなっていたので（ちょっと痛いけど）天気もいいことだし、ゆっくりならいいよねってことで8ｋｍ久々に走ってきました。ペースあげたいの我慢してゆっくりと・・・風もそんなに無くて気持ちよかったな～。
それで最近かなようさんが動画やってるのを見て、どうやらGOOブログでも出来そうなので試しにやってみました。たまにおもしろいかもしれないですね。時間短いけれど。

今年を振り返る

腰を痛めたせいで、今年はこのまま終了となりそうなので、今シーズンを振り返ってみることにします。
まず練習は今日現在、年間走行距離は1972ｋｍ。偶然にも私の西暦と一緒です。特に月間200ｋｍ越えが4回あり、まああまり時間が取れない中で、これだけ走れたのは満足です来年は今まで10ｋｍでやめていたのを、時間があれば15ｋｍとかもう少し長い距離をゆっくりでもいいから走れたらいいなと思ってます。それでも後半は、楽走の合同ランなどで20ｋｍ走を何回か出来たのは、非常に助かりました。なかなか私の場合、日曜日とか集まるのは難しく申し訳ないのですが、機会があったら参加したいと思います。

そしてレースですが、今年は
10ｋｍ
3月　白糠ロードレース　　　50分23秒
7月　釧路湿原マラソン　　　43分02秒

ハーフ
6月　十勝健康マラソン　　　1時間44分06秒
9月　豊頃サーモンマラソン　1時間37分40秒

駅伝
11月　釧勝峠駅伝8.5ｋｍ　　34分48秒

と当初の予定は2～3大会出られれば・・・と思っていたのが、5大会も出場する事が出来ました。うち2大会は夜勤明けと当日夜勤でしたが。特に10ｋｍ、ハーフとも2大会目は大幅タイム更新と、完全にビギナーズラックです。ただこの中で、しっかり走りきれたと思うのは湿原マラソン10ｋｍだけだったりします。
ハーフに関して言えば、結果こそ満足ですが、折り返しを過ぎたあたりから、まだ半分もあるという気持が働くのか、完全に意識朦朧（豊頃はカッチさんを追いかけたので、ペース上げすぎたのが原因）15kmあたりになると、楽しく走るがモットーのくせして、もう、とっとと止めたいという気持ちが多くなり、終わった後にもう少しがんばれなかったか？と自問するパターンでした。
道マラだ～フルだと言う前に、まずはハーフを最後までしっかり走りきる体力つけなきゃいけませんね。