走った日数１７日
月間距離 172km
走れないで途中でやめたのもあるし、疲れて結構休んだのもあるから、その割には。
日数的にはいつも通りだから20kmとか走れるようになれば月間200km走れるのだろうけど。
梅雨の無いはずの北海道なのに、この1週間ずーっと雨ですね。どんよりしてカビが生えそうです。
本当は今日の休み奥さんも今日から仕事だし、娘も学校だから、どっか気晴らしに海岸沿いでもランしに行こうと思ったのだけど雨。
それならこの1年走れないのは毎回人間ドックで引っ掛かる洞性徐脈も関係あるのかなあ？と
人間ドックの受診記録昨年の見つからなくて2018年だけど
ちなみに脈の数値
正常は50〜100みたい。
いつもマラソンやっているからねと流されていたのだけど、ある医師からはこの数値はオリンピック選手並みでそこまでの実力じゃ無いなら低すぎると。
確かにの割に起伏とか階段は息が上がるしランナーらしからぬ状態。
以前からだけど立ちくらみとかも酷いんです。調べたら徐脈も原因の一つらしいし。
まあ暇で不安なら調べりゃ良いじゃんと。
個人的に病院は待たされるのが嫌で、よっぽどの事無い限り行かない性格なのですが。
徐脈は循環器科という事で、他の科も兼用してるとかよりも専門でやってるとこが良いかと調べて、新札幌の串鳥向かいのメディカルビルにある循環器科へ。
比較的空いていて、個人病院だからか看護師さんも先生もフレンドリーな感じで話しやすくて良かったです。
最初レントゲン、心電図撮って診察。
心電図の結果は脈拍は遅いけど、ペースは乱れてないから不整脈では無いと。そしてレントゲン他の患者と比較してみたら私の心臓は人の1.5倍あるらしい。スポーツ心臓は大きくなりやすいらしいけど。
一応状態気になるから、今日って時間大丈夫？それならエコー検査もしようかって事で。
大体ドックで徐脈気になるなら相手も心臓のエコー見てくれたら良いのにねって。
ドックって基本患者のこと考えてないからなあと。
それでエコーの写真見て再度診察。
先生が言うには、まずスポーツ心臓では無いですねーと。
心臓は大きいのだけど、普通スポーツ心臓だと心臓が大きくなるのに比例して周りの筋が太くなるのだけど細いと。
血流の流れとかは問題ないのだけど、送り出すポンプみたいのがあって、それが弱くて元気が無いそうです。
ただ以前から通って検査していた訳じゃ無いから前から弱いのか、ここ数年そういう傾向が出てきたのかは判断出来ないと。
ただ病気かと言うと問題ないレベルらしいです。1年に1回でも定期的に検査を受けた方が良いでしょうねと。
走りすぎの疲労もあるかもだし敢えて走らないでみたら？とも言われたんですが、捻挫の治療でかなり休んでも変わらないし、そもそも走り過ぎと言うより走らな過ぎだし。
一応過去の人間ドックの結果持参したのだけど、それを見て先生が
徐脈よりこっち問題だなぁと💦
見せるの恥ずかしいのだけど。
糖尿の数値とコレステロール毎回
ついてるしょと。
ついてるしょと。糖分取り過ぎて余ったのが中性脂肪に行くからね。これ減らした方がよっぽど楽になるよと。
いやわかっているんですよ。甘いもの好きだし。範囲ギリギリグレーだし、コレステロールもHDLの良性の方だから心配無いですとか言われてスルーしてました。
まあ歳も取ってきて代謝も悪くなって食生活も気をつけろってことだよね
とりあえず大きな病気では無いから安心だけど。
診察早く終わったから走りに行ったけど、また息が上がり足も動かず8kmでやめて歩いて帰りましたよ。
とりあえず体重落として脂肪減らせば走れるようになるかなあ？
でもこれはベストが出ていた頃から変わらないんだよな。
後は立ちくらみが多いのは貧血気味もあるから鉄分取るとか？
いつになったら満足できるランニングができるのか？
今日は夜勤明け休みで11時頃起床。
石狩川
妻は友達とお出かけ。娘は部活帰り札駅に遊びに行くのに新札幌駅まで送ってくれと。
このままいても眠いので新札幌まで送ったついでに気分変えて違う場所で走ろうかと。
江別越えた石狩川の河川敷へ。
平坦なら走れるかと思ったのにまたしても足が動かない。
元々12kmくらい走ろうと思ったのに5kmしないうちに足が限界。
石狩川
信濃川、利根川に続く日本三大河川だっけ？
北海道の三大河川は石狩川、天塩川、十勝川だったっけ？まあ北海道で1番大きい川ですね。
これは無理だと途中で引き返して、車の場所まであと1kmで歩いてしまった。
しかも疲れ切って歩いてるところに後ろからカラスに襲われるし
結局7kmだけ。このまま帰るのももったい無いので近くのアイス無いかなって調べたら野菜の直売所に町村農場のアイスが売ってるみたいで。
ソフトを頂き別方向から帰る途中に町村農場が
で、まさかのおかわり(^^)
検索してここが出てきたら最初からここで食べてたよ。
今度はレアヨーグルトソフト？だったかな？
ソフトはたぶん同じ味だろうけど、下のヨーグルトも濃厚で美味しかった
で、俺結局何しに来たんだ？
父の日とのことで娘たちからケーキやアイスやビールもらったのでまた太るな(°▽°)
NIKEペガサスを購入して約1ヶ月。履いてみた感じは重過ぎず軽過ぎず適度なクッション。
km6ペースくらいの今の自分にはちょうど良いです。
さすが定番シューズ。
洞爺湖マラソンの参加賞Tシャツ初めて着ましたがシューズと色が合いますね。
短い距離の時は前のエリート9履いてます。ソールは無いけど意外にクッションまだありました。そしてちょっとだけペース上がりました。
6月に入ってもう3週目。過去2週の休みは全く走れず。今日くらいゆっくりでも20km走ろうと。散々暑かったのに今日は肌寒いくらい。
厚別川河川敷を厚別北まで
カナダさんの実家のあたり？住所的にここですよね？の外周を少し回り。
森林公園駅前を。街並きれいですね。このマンションだけは目立つよね。ここだけ２０階以上あるから余計に。
小野津幌川沿を進んで、そのあと3週連続のもみじ台。
2週連続帰り歩いてしまったけど、ようやくゆっくりでも走りきれました。今月初の20km。
もみじ台は上りがキツいのよ。
今日気分乗らないのに走りきれたのは、久しぶりにCD借りて音楽聴いて走ったから。
今まで無料期間付きのアプリ使っていたけど終わっちゃったので。そんなにしょっちゅう聴かないので月額980円とかは少し高いしスマホに入れると車で聴けないから結局面倒でも借りちゃう。
本当は流行り物は娘が借りてくれたらそれを聴くのだけどなあ。今スマホなんだろうな。
何枚かセレクトして、そのうち1枚がこの前イニシャルDの話で盛り上がったので懐かしくなってこれ。
当時のアニメで歌っていたアーティスト。
何曲か聴き覚えのあるのあったし懐かしい。
何回かのシリーズあるみたいだけど
当時の主題歌はBlazin'Beat
印象あるのは挿入歌、エンディング？のRage your dreamで結構良いシーンで入っていたような？
ノンストップのユーロビート系のアゲアゲの曲でもkm6半でしか走れませんでした(￣∇￣)
大河ドラマ「麒麟が来る」先週からコロナの影響で休止でした。見れないのも残念だけど、放送日程短縮の噂もあって、ちゃんと端折らず全部放映してほしいな。
最後は信長を殺すのは一緒なんだろうけど理由は違う展開だろうから。漫画とかでは豊臣秀吉の陰謀説とかあるよね。悪人の汚名着せられている明智光秀をどう描くのか気になる。
久しぶりに本州のマラソン大会見てみたら秋のレース軒並み中止なんですね。
5月まで岡山のホテル抑えていたけど、あまりに走れないので申し込みやめたのだけど、どちらにしてもダメだったな。
もし開催したとしてもかなりの制約付きだろうし。タンスの中に遠征費へそくりを保存中だけど今の走りのままなら行かないだろう。それまでに走れる体になれば良いけど。
昨日野幌の原始林走ってみました。
だけど大きい道以外はロープ張って通行禁止なのかな？だから下野幌のテクノパークから北星付属高校の間1.5kmくらいだけ。
合計15kmくらい走る予定が10kmで大問題発生で脂汗かいて1km以上歩きやっとコンビニでピットイン。残り6kmは力入らずトボトボ。またしても走りきれず終わる。
今日日勤後、後輩と新人君と3人で走りました。
4kmしか無い距離で2km過ぎで新人君に引き離されました。楽そうに走ってるのに追いつけず。km5切るくらいだったみたいだけど上りの向かい風ではそのペース無理だ。
短い距離ならあれくらい付いていけるようにならなきゃダメだな。若いって素晴らしい。
おじさんは諦め早くてダメだ(^^)
体重はやっと66kg。走った後なら64kg台もあるけど不規則だから一定の時に測らないので浮き沈み激しいですね。
どんな時でも65kg超えないようになれば昔に戻れるのだけど。
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