真冬日

ここ2週間は最高気温も－5℃くらいの真冬日が続きます。
最初嫌だったけど、慣れるもので。
これが0～2℃くらいになると暑いくらいになるのですよね。

こんな真冬日はこれが手放せません。

アンダーアーマーのコールドギアメタル。

内側が毛布みたくなってるから、厳寒期はこれに毛糸の帽子、ロングタイツ、ブレーカーも中綿入りの完全武装でないと走れません。

2008年に買ったのでもう10年使ってるな。お値段1万もする高価なものだったけど1年換算だと1000円だからコスパが良いですね。

雪かきやスキーにも使っているし。

さて今日は今月の締めに何とか今年初の20km走ろうと。

そして24km走ることが出来たら5年ぶりの積雪期間の月間200km(普段は150kmくらいです)

あわよくばそこまでと思い出発。寒いけど風も無いし、雪も降っていないので走りやすい気候。

しかし走り出して10kmくらいで足がぱったりと動かなくなってしまい、15km過ぎにはkm7分以上まで落ちてしまい18kmでギブアップ。月間200kmも今年初の20kmも達成出来ず。
まだまだ足が持たないなあ。


そして帰ってきてから嵐の松本潤さん主演

99.9シーズン2を２週遅れで視聴。



基本的に嵐のドラマは家族が必ず見るので一緒に見るけど、内容的にも面白いのでシーズン1からけっこう見てます。

見逃しても大体一話完結だし。

これの第２話が金沢舞台になっていて、自分が旅行した場所だけに思い入れ深く見れるものですね。

金沢駅鼓門とか

金沢城とか

背景的に合成っぽいけど。

このドラマ、特に北海道では視聴率高いみたいです。

これ大野君主演ならロケ地巡りで金沢行きたいとか言うんだろうか？

なぜ雷？

夜勤行く途中。雪は深々と降ってるけど荒れてるわけでもないのに雷がびかびかと。
冬の雪の日に雷って経験無いな。

東京も20cmの雪で大パニックだけど。交通機関の麻痺見てたら札幌の人口考えたら、なれているけどまともに生活できるの凄いんだな。

千歳JALもあった

前回の投稿で今年の出れそうな大会をピックアップしてたけど。

忘れていたのか6月の千歳JALマラソンも出走可能でした。

2015年の千歳は去年金沢で自己ベスト更新するまでは、初の3時間40分切った思い出の大会です。

せっかくベスト出したのにその時期ブログ止めていて、後から思い出して書いたので、詳しく書いてないんですが。


ここはコースのほとんどが林道と綺麗な空気と森のおかげか、涼しく走りやすかった記憶があります。
ただ雨降ったりすると最悪な状況。

あとねJALの冠がついてるだけあって、あの時は完走したらJALカード会員は500マイルプレゼントされたのですよ。
単純に5万円分の価値ですよ！今もやってるのかな？

で、問題なのはコース高低差



あの時は体調子良くて、初めてのコースでもあり、何も気にせず走ったのだけど、良く走りきれたな。
特に最初の上りより、22kmから6km一気に下った後の28kmの勾配で歩いている人多かったです。
下りが凄くて、タイムを稼ごうと飛ばすと、後からしっぺ返し喰らいますね。

申し込みはまだだけど、考えておくかな。

今年のレースは？

毎年恒例の勤務組編成が決定。

年間の勤務も出たのでにらめっこ。
去年は道外遠征どこに行こうかウキウキしてたっけ。

今年は機械の更新で7月8月がピークに忙しく休みの申請は禁止という厳しい状況。

それで忙しくなる前に5月の洞爺湖走れたらと思ってたんだけど、夜勤(-_-;)
やはり洞爺湖マラソンは走れないようになってるんだなあ。これで7年連続の夜勤流れ。

で、ピークに忙しいんだけど基本の流れのまま行けば、北海道マラソンは休み。


さて、どうしようか。申し込みはまだ先だけど、出れたとしてもタイムは望めないだろうな、きっと。


去年と流れ似ていて、後出れそうなのが4月伊達、6月小樽運河、10月札幌マラソン、北海道ロードレース辺りかな？


目標無いと練習量減るのは間違いない。一応大会出れるなら走るようにしないと。

4連休でした

この3連休に金曜日もお休みいただいたので4連休。
休養期間中に体重2kgオーバー。体に着いた贅肉を取り返そうと少しずつでもと走りました。

連休の前の夜勤も走って5日連続走ったけど10km前後をkm6半近くで走るのがやっと。案の定膝が衝撃なのか痛むし。
体調崩してたわけでも、足の故障でも無くだけど、ランニングは休むと落ちるのも早い。

冬は歩道が狭いから、常に整備されてるサイクリングロードにお世話になりそうです。



今月中にはスタミナも体重も戻したい。

休み中はスッキリとかシューいちなどの日テレ系の番組で箱根駅伝の特集やるから録画したのを見て。

でも箱根駅伝のその後を見るのはこれが一番好きなんだけど
[もう１つの箱根駅伝]


昔これは地上波で見れたと思うんだけど、今はCSじゃないと見れないんだよ。YouTubeあたりでたまに昔のとか見てます。