ハノハノ福ちゃんとヤッコさんの    ☆ALOHAブログ☆

スポーツコミュニケーションサークル ハノハノ陸上部の活動と二人の日常を明るく元気に伝えます!

1月も折り返し

2017-01-15 16:56:19 | ■ハノハノ福田のMAHALO日記

つい先日、紅白歌合戦を見ていたと思いきや、1月も15日、半分が過ぎてました。

生きた分の1年なので若い頃より時間が速く過ぎるのは仕方ないが、このペースだと今年の紅白もあっと言う間だろうなぁ~

その時、ピコ太郎はどうしてるのか? 逃げ恥のスペシャルは放送されているのか?

そんな事を考えながら週末は少し走りました

金曜日の夜は仕事先の懇親会があり、誘われて2次会まで

カラオケスナックなのだけどお客さんの歌唱レベルの高さにビックリ 僕も昔はそこそこ歌ってましたが最近の歌は全然知らない

よって勧められても歌えるのは昭和歌謡だけ、ムードぶち壊しかな?

いえいえ、今まさに昭和ブーム、僕たち世代には懐かしくも親しみやすい歌でも十分通用しました

そして当然の飲み過ぎで土曜日は二日酔い、真駒内公園での10km(6:00/km)で遭えなく終了

そして、本日、日曜日は真駒内セキスイアリーナで別大を走るヒデの練習を見学に行きました

北極星、ちばりよ~、エクセルAC、フレング、札幌では有名な高速ランナーさん合同練習、しかも3万 そして速い~

若くて志の高いランナーさん達が刺激しあいながら頑張っている姿を見ると羨ましいが、見ているとスイッチが入りますね

アップJOGの後もなかなか走り出せない僕です

ヤッコさんは33周(10km)を走ったようですが、心なしか身体が少し重そうです

北極星のマヤちゃんの走りとスタイルに惚れ惚れ、見とれて自分の練習を忘れてしまいました

そこに大先輩の平山さん登場、5千×3本(4:15/km)と聞き、後ろに付かせてもらいましたが、平山さんを含む皆さんの仕上がりに二日酔いの自分を強く反省、少し真面目に積み上げないと5月のフルも危ういですよね

ヒデ、タッキーは別大でどんな走りを見せてくれるのでしょうか

練習を終えて心臓破りの坂で有名な相馬神社へ

どんど焼きにギリギリ間に合いました

坂を上ると巨大な木があるのだけど、凄い迫力、樹齢は何年なのだろうか

お正月気分は完全に終わり、明日からの1日1日を大切に、仕事は当然ですが、走りの方も頑張らねば

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ミズノランクリ2期生新年会

2017-01-09 11:03:04 | ■ハノハノ福田のMAHALO日記

日曜日の午後1時からのハノハノ陸上部新年月例練習会を終えて向かったミズノランニングクリニック2期生新年会

当初17名と聞いていたのですが集まったのは27名、会場が狭い狭い、皆さん、本当に走る以上に飲むの好きすぎです

冬季アジア大会を控えて忙しい世界のあべちゃんを中心にスポ館の伊藤さん、ミズノのすみちゃん、2017年度3期生を迎えてのランクリも盛り上がりそうですね。

札幌駅付近某所で開催された2期生新年会では2017年の目標と抱負を全員で熱く語り、言い訳無用の発表を行いました。

僕の目標は2017年の目標と言うより未来を見据えた目標に皆さん唖然の表情 ヤッコさんも言っちゃったよ~ と思うくらいに高い目標を公約してました。

2016年の半分を共に過ごした2期生の皆さんも素晴らしい目標を持っていて僕たちも頑張らねばと改めて感じた新年会は大幅に延長して盛り上がりましたよ

最後は1本締め、今年も健康で楽しい1年になりますように

2017年はどんなメンバーが集まり、どんなドラマが生まれるのでしょうか

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2017新年月例練習会

2017-01-08 22:31:22 | ■ハノハノ福田のMAHALO日記

2017年の月例練習会は「つどーむ」からスタートしました。

混雑覚悟でつどーむ練習会を決めたのはホーム真駒内アリーナの休館に加え、走友との新年の挨拶が出来るのと1周400Mの魅力です
 
年を越えたのですでに新入部員とは言えませんが、頼もしいメンバーが増えたハノハノ陸上部もRestart
 
新年月例に元気に参加したのは後列左からサオリ、ヒロキ、舘さん、アットさん、リュウヤ、監督福田
前列左からハノプロファミリーのシンヤ、あいちゃん、ミカちゃん、ユカリ、そしてヤッコさんの計11名
 
メニューは3グループに分かれてのペース走、ハノハノAグループのりゅうやとヒロキは(4:00/km)=20km+4000M
 
Bグループの福田、アットさん、シンヤ君、舘さん、サオリは(4:30/km)=12km+2000M
 
Cグループはあいちゃん、ミカちゃん、ユカリも(5:00~6:00/km)=10km+2000M
 
 
練習を終えてパチリ 仕事で参加出来なかったメンバー、インフルエンザでダウンしてるメンバーの分も頑張りました
 
 帰り支度をして、夕方からはミズノランニングクリニックの新年会会場へ移動します
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釧路アリーナ年末練習「レポートbyテッペイ」

2017-01-06 19:00:12 | ■ハノハノ福田のMAHALO日記

1230日に釧路アリーナで社会人、学生達と走ってきました。年の瀬ですが、強いメンバーが集まりました。

メニュー内容は1000×5

妥協できない空気が漂ってて、30906で走れました。

ラストは川端さんがトップ、僕と同年代なので、年齢は言い訳出来ませんでした

31日は五十嵐さん、学生と25キロジョグで締めました。強い練習出来た仲間に感謝です

故障も大丈夫になり、少しずつ強い練習に付けるようになってます。目標の夏ボディーまで、もう一頑張りします

今年も走りにミーティングに頑張って行きますのでチーム一丸盛り上げて行きましょう

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2017年初ラン~2日は初詣の坂道ダッシュ

2017-01-02 14:51:31 | ■ハノハノ福田のMAHALO日記

昨年、年末からの暴飲暴食に加え、圧倒的な練習量の少なさが大変なことを引き起こしています。

見なかったことにして隠しておいたデジタル体重計を引っ張り出し、そ~っと乗ってみたら

ナント 57.7kgの数字が浮かび上がり、体脂肪率も記録更新

元旦の初ラン15kmを走って汗を出してからの測定なのだから

完全にアウトでしょ

このままだと20年ぶりに禁断の60kgオーバーは間違いないよなぁ~

腕立て200回、腹筋100回では全然足りないようです

元旦の初ランは恩師関戸先生に近況報告、ここグリーンハウスには関戸先生の気が未だに充満している。

旅立たれた時に僕が勝手に寄贈した写真は今も健在だ

そして、正月気分も明日で終わり、4日から現実的な毎日が始まります。

更に2日は初詣ランしました。

しかも心臓破りの坂を駆け上る

坂道の走り方を教えてやるぜぇ~ ってスギちゃんか 最近見なくなりました

帰りは別ルートで、中途半端な下り坂は危ない 危ない



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2017年スタート

2017-01-01 10:09:07 | ■ハノハノ福田のMAHALO日記

明けましておめでとうございます。

新しい1年がスタートしましたね 今年はどんな年になるのでしょうか

報われない努力は無いと信じて、2017年も精一杯走り続けます

本年も宜しくお願い致します。

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今年1年ありがとうございました

2016-12-31 22:31:39 | ■ハノハノ福田のMAHALO日記

いよいよ2016年も終わりに近づきました。

今年も自然災害や悲しい事故、事件が多く、心が痛いですが、我が家は無事に年を越せそうです。

そして、このブログを見てくれている全国の皆さん、こんなつたないブログではありますが、お付き合い頂きありがとうございました。

 

皆様にとって来年も良い1年でありますように MAHALO

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仕事収め

2016-12-29 11:58:58 | ■ハノハノ福田のMAHALO日記

2016年も今日を入れて残り3日となりました。

北海道は50年ぶりの大雪で大混乱、道路は普段40分の距離も2時間かかります

クルマを使う仕事の方達は本当にお気の毒です

そして、個人的には今年も走ったレースは5月の洞爺湖マラソン(3:11:33)と8月の北海道マラソン(3:14:13)だけ

共に3時間15分以内が妥協タイムだったので今年は良しとしますが

来年は以前のように積極的に10km、ハーフ、非公認フルにも参加したいと企んでいるので、この冬季間の体づくりが大切ですね

来年5月の洞爺湖で3時間5分以内、以降の大会では久しぶりにサブスリーを目指して頑張ります。

実は体幹トレーニングを2日前から開始して、久しぶりの筋肉痛に見舞われている57歳男子が僕です

今日で途切れたらまさに「三日坊主」

我が家にあるプレートと言えばホットプレートくらい、ハイテクのパワープレートでカッコいい筋肉付けたいのだけど

自宅にお持ちの方、友達になって下さい 

そんな夢みたいなことを考えながら今年の仕事も何とか終えて、吹雪の景色を窓から眺め、走りに出るか迷ってるのだから本当に三日坊主の可能性あるなぁ

今年はハノハノ陸上部も10周年を迎え、こじんまりとお祝いも出来たし、来期に向けて新たなプロジェクトの準備も進んでいるので楽しみも多いです。

ハノハノ陸上部10周年パーティーが今年の忘年会でもありました 1月の新年会も楽しみです。

今年も走らなかった分、各地での応援では頑張りました。この日の応援が寒すぎて記憶に新しい

そして、ハノハノ陸上部高速地方組からも練習のレポートが届きました。練習場所は十勝明治オーバル、20kmを3分55~50、メンバーは左からフナちゃん、テッペイ、バンちゃん、来年は地方合宿や本拠地集結練習会をゲストを招いてやりますよ。

インフルエンザ、ノロウイルスにもまだまだ注意が必要です。皆さん、残り3日の2016年を有意義にお過ごし下さい。

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メリークリスマス

2016-12-25 22:53:41 | ■ハノハノ福田のMAHALO日記

昨日のイブは仙台牛タンで満腹状態、僕には少し多すぎました

そんな翌日、相変わらずですがクリスマス本番です

自宅から除雪作業もままならない豪雪の中を走り北海道大学を目指します

途中、お気に入り個人商店に立ち寄り、背負っているリュックに入るほどの少量の野菜を購入

ここまでの距離は約8km、雪道なので体には負荷はかかってます

昨日も訪れた札幌北光教会に到着、AM10:00からのクリスマス礼拝を終えて出てきた学生にカメラを託し、40年前と同じ場所で記念撮影 この大理石の壁と文字は当時のままです。

写真を撮ってくれた学生さん、もしかしたら僕の後輩なのかも知れません

その昔、二人で撮った40年前の写真はセピアに色づき40年の時を経て、今でも大切に保存しています

札幌駅も変貌し青春時代の面影はありませんが、ここも間違いなく想い出の場所ではあります

寄り道しながら北大に到着、クラーク博士も雪に埋まってました

除雪が行き届いた北大構内を走り、雪上ランニングを満喫、雪だけど札幌の空気は関東より柔らかい

そして、仕事中に見つけた気になるお店にここから移動、目指すは激安の串揚げ屋さん

この時、お昼の1時、最高に贅沢なお昼の乾杯は格別なんです

昼間から飲んでいたのは僕たちだけではありませんでした。

ここで出会ったトモ君とキョンキョン

初めて会ったとは思えない程の親近感、おしゃべりのスキルも高く、ボキャブラもある二人、気に入りました

飲み始めてから5時間が経過しても居心地の良い店と二人のお陰で楽しいクリスマスになりました。

楽しい時間をありがとう。 メリークリスマス

 

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クリスマスイブ

2016-12-24 20:39:24 | ■ハノハノ福田のMAHALO日記

今さらクリスマスイブでもないだろうと笑われそうですが、夜景イルミネーションが見えるレストランで食事しました。

レストランと言っても仙台牛タンの専門店、純粋に美味しかったです

食事を終えて向かったのは札幌北光教会、随分と前にこのブログでも書いた記憶がありますが、カトリックでもプロテスタントでも無い僕が若き日を過ごした場所です。

当時17歳の福田少年は楽しく安全に生き抜く為にいくつかの顔を持つ高校生

基本的には真面目だと思っていたのですが、世間がどう見ていたかは判りません

特に信仰心もなく、あるのは好奇心のみ

ここには市内の高校に通う学生で構成するサークルがあり、人間観察が趣味の僕にとっては絶好の場所、異常なほど偏差値が高い奴や高校生とは思えない感性の持ち主まで様々な人間模様が存在してました。

当時、高校2年生の福田少年はこのサークルが運営する高校生の集いと言う名のクリスマスパーティーを企画、幹事として40年前のイブの日も打ち合わせと称し、ここ北光教会で遊んでました

恐らく今では考えられないかも知れませんが、僕たちの呼びかけで札幌市内の高校生150名が参加してくれたことが懐かしく想い出されます。

教会だと会場費用の心配も無いし、チラシも手作り、運営準備も手弁当、あるのは遊び心とやる気だけでしたね

やっていたことは今とそんなに変わらないかも

北光教会を後にし、向かったのは観光客とイルミネーションがひしめき合う大通公園

観光客が多すぎて前に進めないのでイルミ鑑賞はここで終了

明日25日は日曜日なのでクリスマスランで北海道大学まで走ります。

 

 

 

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ハッシーキャプテン復活練習会&第47回防府読売マラソン大会「速報」

2016-12-18 17:09:47 | ■ハノハノ福田のMAHALO日記

ハノハノ陸上部を創部当時からけん引してくれていたハッシー(橋本満洋)、が故障を克服して復活の兆し、その練習会にハノハノ最速ランナーヒデ、そして今期(11月)入部したばかりのヒロキが参加、真駒内セキスイアリーナで復活練習会を行いました。

左からヒロキ、ハッシー、ヒデ、ヤッコさん

1周の内側で306M、外側で314Mのアリーナコース、設定を310Mとして6200mのペース走+310m×10本(つなぎ310m)

残念ながら僕は単独の5000m(4:10/km)+JOG、これでも実力的にはポイント練習なのだから情けない

ハッシー、ヒデ、ヒロキの3名は先頭を交代しながら6200Mは(23:59)で流れるような走りでした。

310m(1周)もキロ3分前後で10本きっちりこなしてました。

昨日のお酒が少し残ってるわ

ダウンJOGだけは一緒に

今日の練習を楽しみにしていたリュウヤは残念ながら身内に不幸があり欠席しましたが、来年はリュウヤを含めた札幌組として実力派(Aグループ)が形成されます。

ハノハノAグループカッコいい

やはり、記録を狙って走るには互いをリスペクト出来る仲間が必要です。それと同時に、Aグループとはベクトルの違いはあれど楽しんで走るメンバーも自己ベスト更新を目指し、男子は全員がサブ3を達成して欲しい。

今期女子はりんが頑張ってくれましたが、舘さん、大山さん、サトコは勿論、チームにはアッチ、そしてヒロキと同時入部を果たしたサオリ、男子に負けないメンバーが揃ってます。

サトコのハワイ土産でエネルギー補給

創部11年目の2017年は新生ハノハノ陸上部として楽しく強く、そして優しく、笑顔が溢れるコミュニケーションサークルとして活動の幅を広げて行けるように頑張ります。

 

ここから、本日の防府マラソン走ったタックからのレポートです。

練習会お疲れ様でした

今年の走り納めとして第47回防府読売マラソンに参加する為、銀世界の北海道から紅葉が綺麗な山口県に来ました。

同じ日本なの

と思わせるくらい季節が違うし、暖かかったです

 

実は数日前に子供の風邪をもらいベストコンディションではスタートに立てなかったんですが、どうにか自己ベストを更新する事が出来ました

2時間4330秒!

前半のハーフより、後半の方が1分位ペースを上げて走れたのが来シーズンに向け収穫になりました。

今晩は、ゆっくり休んで松田さんと美酒を飲んで来ますね

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2016年度を振り返り3家族ミーティング

2016-12-16 15:51:25 | ■ハノハノ福田のMAHALO日記

12月としては29年ぶりの大雪に道産子の僕もビックリ

除雪も大変だけど、一番の問題は排雪場所

契約している除雪業者との契約内容に年内の排雪(トラック排雪)は無い

そんな自然界に真っ向から立ち向かい、積雪を吹っ飛ばすのが僕たちの3家族会

年末多忙でドタバタの隙間を狙ってでも集まりたい女性軍と単純に飲み倒したい男性軍

ちゃんこ鍋にカキ投入、空気も身体も温まります

話題の中心はやっぱりスポーツ関連、ランニングは勿論、スキー、スケート、アイスホッケーに大谷君の影響で野球までカテゴリーは広がり、箸休めと思いきや、鼻息荒く韓国アイドル事情までも言及してるし

世代を超え、ジャンルや国を越えた話題、皆で持ち寄るお酒が尽きるまでとことんの情報交換が楽しい

しかも3家族会メンバーはプロ(専門家)もいるし、ある意味プロ以上の知識と熱を持つ者もいる

 

このメンバーで日曜日朝7時~(ブジテレビ)「ボクらの時代」に出演して、その勝手なおしゃべりが放送されたら最近苦戦しているCXも数字取れるかも 無いかな ないな

最終的には 情熱大陸 

 

 

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ホノルルマラソン2016「速報」&萩城下町マラソン「速報」

2016-12-12 11:08:53 | ■ハノハノ福田のMAHALO日記

ホノルルマラソンは早朝5時アラモアナ公園をスタートし、カピオラニ公園がゴール。世界的に有名なワイキキビーチ、ダイヤモンドヘッド、そしてハワイカイを巡る壮大なシーサイドコースです。ダイヤモンドヘッド付近の短い坂以外は平坦で、コース上17ヶ所のエイドステーションで水、冷たいスポンジが用意され、私設エイドも嬉しい、まさにアイランドマラソン、それがホノルルマラソンです。

今年はハノハノ陸上部、笑顔担当のサトコが楽しみながらのサブ4を目標に走りました。

サトコのホノルルマラソン珍道中は帰国後、慌ただしく公開します。

ハノハノサトコ速報タイム「3時間59分23秒」ギリギリのサブ4達成 全体で1041位、25-29歳だと30位、女性に限定すると224位です。

ハノハノファミリーエリ姉さん速報タイム「5時間31分20秒」完走おめでとう 

レース後、仲間たちとの会食、豪雪の札幌で除雪作業で腰を痛めている僕たちとは大違いの笑顔



第17回維新の里 萩城下町マラソン「ハーフマラソン」にはハノハノりんが挑戦しました。

結果は総合3位、年代別では優勝と2月の東京マラソンに向けて弾みが付きました。

記録「1時間28分04秒」


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はるばる来たぜ函館

2016-12-12 10:35:13 | ■ハノハノ福田のMAHALO日記

北海道函館と言えば函館山から見る夜景と新鮮な海産物、そしてラッキーピエロが有名だ

他にももっと有名なものがあると思うのだけど、実はあまり詳しくない

定番中の定番、赤レンガ倉庫

ラッキーピエロマリーナ末広店

オブジェもここは函館マラソンの時にメンバーが集まった場所

相当酔える量だな

サンタの仮装で塀を登る超危ない奴 危険が危ないっ これって昭和ギャグのひとつ

クリスマスツリー

海鮮丼

どんぶり横丁市場

函館合宿の下見の旅でした

 

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パワーアップ計画進行中

2016-12-07 17:06:31 | ■ハノハノ福田のMAHALO日記

創部11年目に突入したハノハノ陸上部にまた新たな仲間が加わりました

先日のハノハノ陸上部月例練習会に強い意志と押しで参加した2名です。

男性のハノハノネームは「ヒロキ」、女性は「サオリ」

共にフルマラソンでの爆発的な実績はありませんが、最初から速い人はいないし、速いから誘うこともありません

スポーツの世界と言いましょうか、マラソンの世界では速い人を強い人と称賛する場合があります。

しいて言うなら、強い人とは人並み外れた努力で結果を出している人であり、その半端ない努力の部分こそが尊敬されなければなりません。

節目を迎えたハノハノ陸上部、活動のテーマは言うまでもなく昔も今も

「スポーツコミュニケーション」

この意識がブレることなく浸透すれば間違いなくパワーアップ計画は右肩上がりで進むと信じています

日々の練習は無論、チーム練習会やミーティングと言う名の打ち上げも、一生懸命に努力しなければまさに「絵に描いた餅」

どうせ食うなら仲間みんなで搗いた餅を食いたい

それが、年跨ぎのパワーアップ計画第1弾

 

 

 

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