ハノハノ福ちゃんとヤッコさんの    ☆ALOHAブログ☆

スポーツコミュニケーションサークル ハノハノ陸上部の活動と二人の日常を明るく元気に伝えます!

ハッシー練習会inきたえーる

2017-02-19 15:30:17 | ■ハノハノ福田のMAHALO日記

冬季アジア札幌大会も開幕、多くの外国人観光客と関係者で賑やかな札幌です。

今期の目標とテーマでもある部員持込企画の練習会、今日はハッシーキャプテン主導のロング(4:15/km)ペース走を北海きたえーるで行いました。

集まったのはこのメンバー、左からハッシー、アットさん、ヤッコさん、マンガ体育部長、ヒロキ、サオリ、ヨシ、監督福田、そしてハノプロ練習生シンヤの9名です。

撮影協力:Sマラソン部さん

きたえーるは時間制限もあり少し大変ですが、混雑が緩和してから2度目の受付で重ね技ロング、何とか2時間ちょこっとで終了。

アップを済ませてスタート

サオリは途中離脱するもアットさんと頑張って走りました

マンガも手応えを感じたようで今年のレースが益々楽しみになりました

きたえーるのコーナーは若干の減速でクリヤーします

ハッシーキャプテンは給水もしてくれて助かりました

本日のメニューを終えてやり切った笑顔のヨシです

 今日も全国で魅力的な大会が沢山開催されているようですね。マイナス気温の札幌も今日ばかりは熱く燃えていましたよ。


 

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トルネードディスペンサーミーティング

2017-02-16 22:18:25 | ■ハノハノ福田のMAHALO日記

トルネードディスペンサーと言う魔法のビールを体験しました。

仕事終わりに一杯やらないかと誘うと数秒後に返信が帰って来る、「ビールオッケーOK

練習するぞ~と誘うとまともな返信も返せないくせに それがハノハノりん様

夕方6時にニューオータニイン札幌のランデブーラウンジで待ち合わせたのはりんとマンガです

マンガは旭川出張中なので残念ですが今日は無理っす と言っておきながら、130km離れた旭川からJRに駆け込み、待ち合わせの時間には札幌にいました

そして、タイトルのトルネードディスペンサーとはニューオータニイン札幌に導入されたビールサーバーなのだけど、これが不思議なんです。

普通、ビールは上から注ぎますが、このトルネード、下から渦を巻いて湧き上がる

そんな訳で今日は3人でトルネード体験ミーティングでした

こんにちは、無類のビール好き、りんです 毎晩500ml×3缶が私の楽しみ

これが魔法のトルネードディスペンサー

あらぁ~ 不思議ぃ~ ビールが下から湧き上がる~

はい、完成、最後はボタンひとつで泡チャージ 味は特に変わりませんけどね

ニューオータニイン札幌で今日も元気チャージ入れました

 今週末の個人持込練習会企画は「ハッシー練習会」全部は無理でも出来るとこまで頑張ります

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札幌スポーツ館杯 スノーマラソン大会in千歳2017

2017-02-12 15:15:02 | ■ハノハノ福田のMAHALO日記

一昔前には珍しかったスノーマラソンに注目が集まりつつあります。

今日は千歳空港ほど近くにある「ちとせインターゴルフクラブ」を会場にスノーマラソン大会が開催され、気温2℃、雪のコースで熱い戦いが繰り広げられました。

カテゴリーは6kmの部と10kmの部、ハノハノりんが10kmの部に挑戦したので応援です

AM8:30、自宅を出発 北広島ICから高速に乗り余裕の僕たちにとんでもないアクシデント発生

高速の出口を間違えてかなりのタイムロス

それでも無事に到着、現地でりんと合流、雪景色のハノハノブルーも悪くない

そんなりんは今年の東京マラソンに準エリート枠で出場します。水色のランシャツ&ランバン&美脚のランナーを発見しましたら暖かいご声援、宜しくお願いします。

さて、いよいよ開会式、札幌オリンピックミュージアム名誉館長に就任したばかりの阿部雅司氏の挨拶でスタートを待ちます。

昨日は大好きなビールを1缶に抑え、頑張ります

さぁ~行ってこい、ヘナチョコ監督のパワハラに耐え抜く根性を見せてごらん

スタート1分前

かなりのアップダウン、しかも砂地のような雪路面、りん激走中です

男子トップ選手がランバン&ランシャツ姿でゴール、若い彼には寒さは関係ないようです

少し遅れてりんゴ~ルぅ~ 1位、2位は学生陸上部選手なので今回の3位は素晴らしい。感動のゴールで逃げ恥ハグと思ったけど、パワハラとセクハラのセットで訴えられてはたまらないので止めときました

10kmの部第3位(44:52)お疲れ様頑張りましたね。

表彰式、作ちゃんからもハノハノの女子エースと紹介してもらいました。

尚ちゃんからは国際レースに積極的に出場して力をつけて、頑張ってと嬉しい言葉ももらってました

あべちゃんもゲストランナーとして走り、ウインタースポーツの楽しさを伝えてくれました。

表彰式も終わり、最後に関係者身内で記念撮影、本日は皆さん、お疲れ様でした。

りんとビール会の約束をして解散、自宅に戻り、二人で少し走りました。

目的地はいつもの真駒内公園、往復約8kmですが今日はこのランとりんの3位入賞を話題に乾杯します。

真駒内セキスイアリーナ到着

夕方の静かな公園内で走りました

バックには藻岩山、スキー場の照明が綺麗でしたよ

大会の応援って実は凄く楽しい、ここには元気を持て余している人が集まっている。

元気のおすそ分けに感謝 MAHALO

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激混みアリーナ練習

2017-02-11 15:02:47 | ■ハノハノ福田のMAHALO日記

今日は祝日、室内ランニング施設の開放は限られているので覚悟はしてました。

しかし、それにしても混み過ぎ、ランニングコースは大渋滞、学生たちの矢のような走りは後ろから迫られると正直、危険で怖いです。それなりのマナーは守られているものの、もしここで大きな事故があれば規制も更に厳しくなるはずなので、お互いに注意してコースを共有したいですね。

危険を避けるために僕はペースメーカーになるランナーを物色していると、キロ4分30秒で周回する若者を発見、後ろに付かせてもらいました。

その安定な足の運び、ぶれない頭の位置、完璧です。ナント、学生の競歩選手でした

90分を競歩選手の背中を追って走り、後半15分は(4:15/km)で走っていた尚ちゃんとルリちゃんに付かせてもらい気持ちよく走ることが出来ました。

最後の1周は(3:45/km)まで上げて1時間45分走出来ました。

ヤッコさんは15kmをファンラン、8月の北海道マラソンに向けて焦らず上げて行きます

そして、明日は千歳でスノーマラソン大会が開催されます。ハノハノりんが10kmの部で出場します。見かけましたらご声援。宜しくお願いしますね。

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2月度月例練習会&別府大分毎日マラソン

2017-02-05 20:58:39 | ■ハノハノ福田のMAHALO日記

雪祭り期間中使用出来ない「つどーむ」混雑覚悟の真駒内セキスイアリーナで月例練習会を行いました。

そしてこの日は「別府大分毎日マラソン」が開催され、ハノハノからはヒデが参加、チームメンバーは応援練習の気持ちで集まりました。

Hanohano.jrを含め集まったメンバーでの20km+1000×3本の予定です。はい、予定です

ハッシー、ヒロキ、リュウヤの3名は勝手にやってもらい、僕はアットさん、ヨシ、サオリ、シンヤと(4:30/km)20km、前日に26kmを走り疲労感たっぷりの僕ですが、どうなることやら

先頭は10周交代で1周330m(1:22)をキープしてもらいます。

先日の新年会でサブスリー宣言をしたヨシは僕の知る限り最高の仕上がり具合、残業帰りの帰宅ラン練習の効果が表れてます。

サオリは5月の洞爺湖マラソンでフルマラソンデビュー、人生1度の初フルをどんなタイム、どんな気持ちでゴールするのかな

ハノプロ練習生のシンヤも昨年とは別人のごとく強くなってます。

ダウンJOGも念入りに、ケガなくシーズンを迎えたいですね。

サオリの強さに驚きの二人、真剣に話を聞いてました

コース脇ではヤッコさんが Jr 達に引きずり回されてました、小っちゃくても根性のある3人、将来が楽しみ

まぁ何とか予定をこなしたことにして下さい。僕以外は完璧にメニューを消化してましたね

ハノハノ育成枠のリカも部活の練習で来てました。相変わらず腰高のフォームで激走してましたよ

20代、30代、40代の3人がお互いをリスペクトしながら頑張ってます

そして、ヒデの別大の結果は「2:32:51」自己ベスト更新、しっかり練習したら必ず結果は出ますと言った言葉どうりの有言実行、今年の福岡で2時間30分カットを狙います。

そんなヒデに刺激を受けているヒロキも同じ土俵で勝負したいと燃えているし、ハノハノ地方組もスイッチが入ったはずです。

そして、若いリュウヤも練習会には積極的だし学生時代のスピード感覚も戻りつつありそうです。

 

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いよいよ始動ヤッコさん練習2連戦

2017-02-04 18:29:26 | ■ハノハノ福田のMAHALO日記

週末の土曜日、真駒内セキスイアリーナでのヤッコさん練習2連戦スタートしました。

すでに頑張るランナーさんは練習を開始しているが、何故かミズノのニューウェアを着て余裕のポーズ

これから始まる地獄の特訓が待ち受けているとも知らずに

ハノプロアイちゃんは早くから頑張ってましたよ 少しオーバーペース気味ですが気持ちが強いのでしょうね

ヤッコさんの練習初日は以外と調子が良いようで気持ちよい疲れを楽しんでました

明日、日曜日は月例練習会、ヤッコさん練習2連戦の最終日、連戦と言っても2日で終了するのが彼女らしい

一週間に最低3回は走らないと後で苦しむのは本人と知りつつ、明日の月例が楽しみと微笑む

 

 

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道内レースエントリースタート

2017-02-01 16:12:40 | ■ハノハノ福田のMAHALO日記

外の雪景色を眺めながらクリックスタート、5月5日の豊平川マラソンと5月21日の洞爺湖マラソンはとりあえずエントリー完了

思い返せばここ5~6年、ランニング教室の皆さんと走ったレース以外、自分のハーフマラソンを走ってません

今日エントリーした豊平川マラソン(ハーフ)は2010年に(1:26:36)普通すぎるタイムで走り、2011年は(1:28:02)で限界をささやかれ、リベンジに燃えた2012年は15km地点で両足が当時に攣りレース後半をすべて歩いてゴールする始末。

写真は2010年の豊平川マラソン

座骨神経痛に悩まされていた時期と重なり、変な恰好で走っていたら負担がかかり半月板損傷の危機

どうにも辛い時期でした。走りたい人が走れないのは本当に辛く悔しい

人間の体は不思議で、激痛の時もあればさほど気にならない時もあったように記憶してます。

無謀と言われながら前半を抑えて走り切り2010年の洞爺湖マラソンは(3:02:37)、この年しかも、開き直っていた訳ではありませんが、レース1週間前に真駒内公園14周(42km)を3時間30分でやっていたのだから今では信じられません。

写真は2010年洞爺湖マラソン

その後、年2回のフルマラソン以外は応援とサポートに回りランニングと向き合って来ました。

そして、いよいよ今年はハーフにもエントリーしてしまいました。目標は2011年の自己記録を超えること、今の僕には高いハードルです

さらに、毎年参加している洞爺湖マラソン、昨年のタイムは(3:11:33)これを少しでも縮めたいなぁ

もしも5月の洞爺湖で3時間5分以内で走れたら、8月の道マラは本気で狙ってみたい

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第37回館山若潮マラソン&第36回大阪国際女子マラソン

2017-01-31 11:23:31 | ■ハノハノ福田のMAHALO日記

北海道とは別世界、温暖で知られる館山若潮マラソンに大山さんが参加しました。

タイムは「3:44:20」大山さんのポテンシャルならもう少し頑張れるような気がしますが、まだ1月なので良しとしましょう。

そして同日は大阪国際女子マラソンがありましたね~

参加基準が3時間10分以内、北海道からも強くて素晴らしい女性ランナーが多数参加してました。

僕もテレビ観戦してましたがヤンマースタジアムから道頓堀の折り返しのコースは女性ならずも走ってみたいコースです。

北海道ランナーもよく知る二人がサブスリーで駆け抜け、挑戦された皆さん全員が参加者ではなく競技者として大阪陸上競技協会、そして大会関係者に認められたのでしょう。

優勝は天満屋の重友梨佐選手、復活の素晴らしい走りでしたね

参加選手一覧にハノハノ陸上部女子の名前が無かったのは残念ですが、今年は気合を入れ直して飲み会以上に走りでの盛り上がりを期待します。

いよいよ1月も終わります。少しずつ明るい時間が長くなってきたし、時間は気持ちで作るもの、忙しいを言い訳にしないのが目標の第一歩かな

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2017ハノハノ陸上部新年会

2017-01-29 11:16:13 | ■ハノハノ福田のMAHALO日記

1月最終土曜日、ギリギリだけど新年会出来ました。

明け過ぎておめでとうございます

ハノハノ陸上部11年目の新年会はすすきの「スパニッシュレストランチャバダ」

お店セレクトはハノハノりん様、しかし会場にその姿は無い、まさかの風邪でダウンしてます

それでも総勢13名が集まり楽しい時間を過ごしました。

今期の活動方針と一部方針の改定を説明、毎月第1日曜日に開催していた月例練習会を土曜日と日曜日に分け、部員による自主企画持ち込み練習会の試みもスタートします。

今期はメンバーも増え、ハノハノ高速8人衆「ハッシー、ヒデ、テッペイ、タック、リュウヤ、バンちゃん、フナちゃん、ヒロキ」に加え、シニア組も負けじと頑張る体制を強化します。

江口マンガ氏をハノハノ陸上部部長に任命しシニア組、女性陣をまとめてもらいます。頼むぜマンガ

今日は仕事で参加出来なかったメンバーと地方組の分まで飲み倒します

実は初対面のサトコとアッチ

同期入部のサオリとヒロキ

ヨシ君、舘さん、アットさん

ハノプロメンバーのミカちゃんとアイちゃん

楽しい時間はあっと言う間に過ぎてチャバダ終了

2次会はカラオケ、盛り上がってまいりましたぁ~

皆で手のしわを合わせて幸せっ~てか

ハノハノアッチ復活、ますます綺麗になって帰って来ました。

僕より少し若くて僕より少しカッコいいヒロキ、ピコ太郎並みにブレイクする予感がするぞ~

 

いよいよ1月も終わります。昨年から進めて来たパワーアップ計画も順調に推移しているし、後は代表監督の僕がヘナチョコから脱出するだけです

 

 

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マイナス気温でも快晴だと気分上々

2017-01-25 16:51:44 | ■ハノハノ福田のMAHALO日記

阿部雅司氏の札幌オリンピックミュージアム名誉館長が正式に決まり報道されました。

それを記念し(ホントかい)、晴天の中、雪上ランしましたよ

昨日は日中でもマイナス15℃の旭川に出張で、久しぶりに顔面がピリピリしびれ、皮膚に痛みを感じましたが、トマムではマイナス30℃、道産子の僕も体験したことのない寒さです

打って変わって本日の札幌は快晴で気温はマイナス2℃、寒く感じないのが不思議ですよね

パウダースノーで薄化粧の藻岩山、こんな日のスキーは楽しいだろうなぁ~

しかし、何といっても50年ぶりの大雪に埋もれる札幌は道路にも雪の壁が出来て車道を走る車が見えません

ここから札幌雪祭りの会場でもある大通公園往復の雪上ランニング

往復しても距離は14km程度なのですが、走りにくい雪道なのでそれなりに疲れますよ

 

 

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札幌オリンピックミュージアム

2017-01-25 16:18:19 | ■ハノハノ福田のMAHALO日記

平成 28 年 10 月からリニューアルのため約 4 カ月間休館していた「札幌ウィンタース ポーツミュージアム」が、館名も新たに「札幌オリンピックミュージアム」として、2 月 21 日にオープンします。 今回のリニューアルでは、オリンピック開催都市としてのレガシーを次世代に継承して いくため、2 階部分の展示をオリンピック・パラリンピックの歴史や理念等について学べ る展示内容に再構築しました。 また、オープンに先立ち 18 日に内覧会、20 日にオープニングセレモニーなどのイベン トも開催されます。

 
「札幌オリンピックミュージアム」の オープン日 は  平成 29 年 2 月 21 日(火)、 所在地は 中央区宮の森 1274 番地 札幌市大倉山ジャンプ競技場内  、施設延床面積    5034.43 ㎡(地上 3 階建て)、 開館時間(年中無休)・夏季(4 月 29 日~11 月 3 日):9:00~18:00   ・冬季(11 月 4 日~翌 4 月 28 日):9:30~17:00  、 入館料(平成 29 年 2 月 28 日まで無料) 高校生以上:600 円、15 人以上の団体:540 円、65 歳以上:450 円、中学生以下:無料 、 改修の概要は 正面デザイン     オリンピックミュージアムネットワークに加盟したことに伴い、オリンピックシ ンボルの入ったデザインへと更新されました。 

 展示コーナー は 1972 年冬季オリンピック札幌大会に関する展示をメインとしていた 2 階部分につ いて、オリンピック開催都市としてのレガシーをより深く伝えるため、3 つのエリ アを設け、オリンピックの歴史や理念等について学べる展示内容に再構築。 また、オリンピックと並ぶ国際大会であるパラリンピックについても 1 つのエリ アを設け、歴史や理念等について学べる展示内容とした。 オ リ ン ピ ッ ク オリンピック スピリッツゾーン 古代オリンピックから近代オリンピックの歴史や理念について学 ぶことができる。 オリンピック ゲームスゾーン 冬季オリンピックの起源や歴代大会のトピックを学ぶことがで き、オリンピアンが使用した用具を間近に見ることができる。
札幌オリンピック レガシーゾーン は1972 年冬季オリンピック札幌大会が開催されるまでの道のりや、 オリンピックを機に札幌市がどのように発展してきたかを学ぶこ とができる。


パラリンピック ワールド はパラリンピックの歴史や理念等を学ぶことができ、パラリンピア ンが使用した用具を間近に見ることができる。 
改修費 約 86,695 千円 、関連イベントについては 名誉館長着任式 が2 月 7 日(火)13:00~13:15(予定)、場所:市長応接室 、内容は1994 年リレハンメルオリンピック、ノルディック複合団体金メダリストの 阿部 雅司氏を名誉館長に任命するもの、秋元市長から阿部氏に任命書を手渡します。 (内覧会 は 2 月 18 日(土)16:00~17:30(予定) 場所は札幌オリンピックミュージアム 町田 隆敏副市長のあいさつの後、札幌市内の児童や札幌市議会議員、 2017 冬季アジア札幌大会のために来札している国会議員等に向けた内覧会を 行い オープニングセレモニー 、2 月 20 日(月)17:30~19:00(予定)場所:札幌オリンピックミュージアム 、 内容:2017 冬季アジア札幌大会のために来札している IOC(国際オリンピック委 員会)役員や JOC(日本オリンピック委員会)役員、各競技団体役員等を招待しセレモニーを開催。秋元市長の挨拶や、テープカット等を行った後、 セレモニー出席者に向けた内覧会を行うそうです。

このブログにも度々登場する阿部雅司氏、冬季オリンピック金メダリストであり、市民ランナーであり、北海道のスポーツ全般を全力で支援するウインタースポーツのレジェンドを陰ながら応援して行きます。

いよいよ開催される冬季アジア大会の規模は72年の札幌オリンピックを越えるそうだし、札幌の経済効果にも大きく貢献することは間違いない。

 

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釧路、帯広、札幌、合同練習会

2017-01-23 15:34:01 | ■ハノハノ福田のMAHALO日記

土曜、日曜の両日、釧路地区、帯広地区、札幌地区合同練習会のお誘いがあり参加(僕は応援ですが)。大学生、高校生を含む総勢50名近くのトップランナーさんが集結しハイレベルな練習が行われ、ハノハノ陸上部からもテッペイとヒデが参加させてもらいました。


土曜はつどーむ(4:00/km)20km、さらに1600と800を3分20位のペースで走りテッペイが手すりに手をぶつけて流血してました

ダウンJOGのテッペイとヒデ、ハノハノチーム練習では出来ない激しい練習に満足の表情です。

若い皆さんに刺激をもらい嬉しそうです。

つどーむ練習後、テッペイはお誘いを受けて、日本選手権上位の方達と夜の食事会。初めての寿司バーに行ったそうです


2日目の日曜日はハノハノ女子では珍しい陸上経験者サオリも参加、学生に交じり2000m、しかし、そのスピードには対応出来ず、1000mに切り替えて出たり入ったりで頑張りました。

僕は1200mを4本、自分なりには頑張って走っているのもりなのですが、何度も皆に抜かれて周回遅れのヘナチョコぶりを発揮、僕の若作りでは本物の若者には太刀打ちのふりすら及ばず。

別大を控えて良い練習が出来たのではないかな


つどーむに行ってもアリーナに行っても皆さんに声をかけてもらえるのは、今日まで20年以上、沿道から声援を送り続けているからなのでしょう。


最後に300m(アリーナ1周)をやるというのでサオリが参加、ナント、男子大学生に遅れることなく同時にゴール、学生時代400Mのスペシャリストは今もスピード健在でした

次回はハノハノからもこの合同チャレンジに参加するメンバーが増えて欲しい

皆さん、2日間お疲れ様でした。 MAHALO

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1月も折り返し

2017-01-15 16:56:19 | ■ハノハノ福田のMAHALO日記

つい先日、紅白歌合戦を見ていたと思いきや、1月も15日、半分が過ぎてました。

生きた分の1年なので若い頃より時間が速く過ぎるのは仕方ないが、このペースだと今年の紅白もあっと言う間だろうなぁ~

その時、ピコ太郎はどうしてるのか? 逃げ恥のスペシャルは放送されているのか?

そんな事を考えながら週末は少し走りました

金曜日の夜は仕事先の懇親会があり、誘われて2次会まで

カラオケスナックなのだけどお客さんの歌唱レベルの高さにビックリ 僕も昔はそこそこ歌ってましたが最近の歌は全然知らない

よって勧められても歌えるのは昭和歌謡だけ、ムードぶち壊しかな?

いえいえ、今まさに昭和ブーム、僕たち世代には懐かしくも親しみやすい歌でも十分通用しました

そして当然の飲み過ぎで土曜日は二日酔い、真駒内公園での10km(6:00/km)で遭えなく終了

そして、本日、日曜日は真駒内セキスイアリーナで別大を走るヒデの練習を見学に行きました

北極星、ちばりよ~、エクセルAC、フレング、札幌では有名な高速ランナーさん合同練習、しかも3万 そして速い~

若くて志の高いランナーさん達が刺激しあいながら頑張っている姿を見ると羨ましいが、見ているとスイッチが入りますね

アップJOGの後もなかなか走り出せない僕です

ヤッコさんは33周(10km)を走ったようですが、心なしか身体が少し重そうです

北極星のマヤちゃんの走りとスタイルに惚れ惚れ、見とれて自分の練習を忘れてしまいました

そこに大先輩の平山さん登場、5千×3本(4:15/km)と聞き、後ろに付かせてもらいましたが、平山さんを含む皆さんの仕上がりに二日酔いの自分を強く反省、少し真面目に積み上げないと5月のフルも危ういですよね

ヒデ、タッキーは別大でどんな走りを見せてくれるのでしょうか

練習を終えて心臓破りの坂で有名な相馬神社へ

どんど焼きにギリギリ間に合いました

坂を上ると巨大な木があるのだけど、凄い迫力、樹齢は何年なのだろうか

お正月気分は完全に終わり、明日からの1日1日を大切に、仕事は当然ですが、走りの方も頑張らねば

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ミズノランクリ2期生新年会

2017-01-09 11:03:04 | ■ハノハノ福田のMAHALO日記

日曜日の午後1時からのハノハノ陸上部新年月例練習会を終えて向かったミズノランニングクリニック2期生新年会

当初17名と聞いていたのですが集まったのは27名、会場が狭い狭い、皆さん、本当に走る以上に飲むの好きすぎです

冬季アジア大会を控えて忙しい世界のあべちゃんを中心にスポ館の伊藤さん、ミズノのすみちゃん、2017年度3期生を迎えてのランクリも盛り上がりそうですね。

札幌駅付近某所で開催された2期生新年会では2017年の目標と抱負を全員で熱く語り、言い訳無用の発表を行いました。

僕の目標は2017年の目標と言うより未来を見据えた目標に皆さん唖然の表情 ヤッコさんも言っちゃったよ~ と思うくらいに高い目標を公約してました。

2016年の半分を共に過ごした2期生の皆さんも素晴らしい目標を持っていて僕たちも頑張らねばと改めて感じた新年会は大幅に延長して盛り上がりましたよ

最後は1本締め、今年も健康で楽しい1年になりますように

2017年はどんなメンバーが集まり、どんなドラマが生まれるのでしょうか

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2017新年月例練習会

2017-01-08 22:31:22 | ■ハノハノ福田のMAHALO日記

2017年の月例練習会は「つどーむ」からスタートしました。

混雑覚悟でつどーむ練習会を決めたのはホーム真駒内アリーナの休館に加え、走友との新年の挨拶が出来るのと1周400Mの魅力です
 
年を越えたのですでに新入部員とは言えませんが、頼もしいメンバーが増えたハノハノ陸上部もRestart
 
新年月例に元気に参加したのは後列左からサオリ、ヒロキ、舘さん、アットさん、リュウヤ、監督福田
前列左からハノプロファミリーのシンヤ、あいちゃん、ミカちゃん、ユカリ、そしてヤッコさんの計11名
 
メニューは3グループに分かれてのペース走、ハノハノAグループのりゅうやとヒロキは(4:00/km)=20km+4000M
 
Bグループの福田、アットさん、シンヤ君、舘さん、サオリは(4:30/km)=12km+2000M
 
Cグループはあいちゃん、ミカちゃん、ユカリも(5:00~6:00/km)=10km+2000M
 
 
練習を終えてパチリ 仕事で参加出来なかったメンバー、インフルエンザでダウンしてるメンバーの分も頑張りました
 
 帰り支度をして、夕方からはミズノランニングクリニックの新年会会場へ移動します
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