今朝も昨日ほどではないが“こわばり”は感じる
とりあえずジョギングはハーフ・コース（約２キロ）だけにして引き返してきた。去年の時もそうだったのだが、早朝から９時くらいにかけてこわばり・痛みが続き、仕事などで動き出し慣れるとあまり痛みは感じない。で、夕方になるとまた痛みを感じだし歩行等も困難になり家に帰って寝転んでいるだけと言う状態だった。
先ずは飲酒等“マイナス要素”になる物は控えないといけない。ＺＵＹＡの病気は間違いなく 『 自律神経のバランス 』 が崩れて起こる病気（関節炎）なので極度のストレス（現に最近凄く溜めている...）等も除去しないといけない。
とにかく困難な“崖っぷちブルース・ライフ”継続のためには健康が第一、体が資本。ひどくならないように上記のことを心がけよう
