なんとかなるもんだよZUYAさん! ( Hey, ZUYA. You Can Do It! ) 

『なんてこったいZUYAさん!!』をVersion Up.“崖っぷちブルーズマン”ZUYA(ずうや)の悲喜交々を綴る。

遂に8キロ減なう...

2019年07月18日 | Gym & Diet (減量作戦中ですが...)

六義園にて

 

 

おはようございます、ZUYAさんです 

 

 

今朝、体重計に乗ったら73キロ』...

 

遂にここまで来ました~ 

 

 

4月18日に始めたので丁度3ヶ月

 

リバウンドの傾向もないし

 

普通に飲んでるし(ビールはたまにかな~)

 

成功中と言っても過言ではないでしょう 

 

 

無駄な投資をさせるテレビCMや

 

訳の分からないダイエット法より

 

確実なZUYAさんのダイエット

 

猫の写真集ではなく

 

ダイエット本を作ろうかな  

 

 

でも...

 

1ページで終わるから儲けにならないかも 

 

 

Have A Good Days,Folks! 

コメント (2)

はやく起きた朝は...

2019年07月07日 | Gym & Diet (減量作戦中ですが...)

 

 

中国山西省に来ているZUYAさんです 




もちろん嘘です...  



          


改めまして...

おはようございます、ZUYAさんです 

 

写真は先日行った小鹿野町・両神エリアで撮ったものでして、埼玉県と中国山西省の友好締結10周年を記念して作られた『神怡舘』と呼ばれる資料館です。いや、“呼ばれた”が正しいのかな、昨年閉館したそうです 



          

 

 

目が覚めると午前4時  

 

相も変わらず早起きのZUYAさん。仕事に行くまで、まだ4時間半もあるので猫たちの写真でも撮りに行くかなと、 布団の中で思いつきカーテンを開けて窓の外を覗くと、雨... 

そんな訳で、はやく起きた朝は...

 

ブログ更新ですね  

 

 

          

 

 

4月18日から始めたダイエット

 

順調なのですよ~ 

 

 

初めの10日間はお酒を止めて朝は 『 シリアル 』 、昼は普通に食べて、夜は 『 豆腐サラダ 』 のみ。以後は米やパンなどの炭水化物は1日1回にしています。もちろんラーメンなんて持っての他

1日3食の内、必ず1食はサラダだけにして胃を小さくしてきました。ブログ読者の一番気になる所である“晩酌”。ビールは初めの一杯のみ、後はホッピーやハイボールですね。ですから先日の旅先での 『 大瓶2本 』 はご褒美だったのです  

つまみには必ず 『 冷奴 』 を食し、とにかく“鉄の意志”で腹8分目に抑えています 

 

このようなことを続けました結果、7月7日の七夕の今日現在で...

 

-6キロ

 

羨ましいでしょ? 

 

 

お陰さまでワンサイズ下のズボンが履けるようになりましたよ。一応目標はあと5キロなのですがね。もう20代の頃のような60キロ代後半は難しいので、“70キロ”を目指したいと思っています  

ちなみにZUYAさんは仕事で毎日20,000歩以上駆けまわっていますからね。そして休日は必ず最低10,000歩をノルマにしています。んなのは猫たちの写真を探し求めて歩いたらあっという間です。そぉです、“運動”はやはり大事なのです~ 

 

さてまだ6時前だから、来月の秩父行きの計画立てなきゃ~ 

 

Have A Good Days,Folks! 

 

西武秩父駅構内から武甲山を望む

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身を持って体験中...

2014年09月28日 | Gym & Diet (減量作戦中ですが...)

どうもまだ寝込んでます




“極端”と言うのはダイエットにおいて


最も“御法度”なものですな





今回の風邪は先週の水曜日に予兆が出て


金曜日に熱が出て土曜日に回復傾向になるも


と思っていましたが


再び悪化...ピークは今日かな




しかも体力を維持しようと


食事だけはしっかり食べていたら


体重を測ってみて、くりびつてんぎょう...




びっくりして鏡をみると


“あれ...パンパンじゃん...”


とりあえず早く治します




ずっと寝込んでいるので


久々にテレビをじっくり観ております




昨日、噴火した御嶽山(おんたけさん)


ご存知の通りZUYAさんのルーツは


大阪と岐阜にあります




岐阜の祖母が昔から御嶽山のことを


よく我々孫に話しておりました




そして我が一族のお腹の薬と言えば


『 正露丸 』 ではなく


『 御岳百草丸 』 でした  




要救助の方々が早急に助けられることを願ってやみません


【第2類医薬品】御岳百草丸 4100粒
クリエーター情報なし
長野県製薬



【第3類医薬品】御嶽山 日野百草丸 560粒
クリエーター情報なし
日野製薬



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早い時間に済ませれば...

2014年06月25日 | Gym & Diet (減量作戦中ですが...)

夕飯にこういう物を食べても大丈夫だす





なぜかこちらには富山のお酒が~


アナゴ天もり(1,000円~!!)


駒込にある素敵な街の蕎麦屋さんにて








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ほっほっほっ... (^o^;

2014年06月24日 | Gym & Diet (減量作戦中ですが...)

(前説)



最近、頻繁にアクセス数が1,000件超...


大変嬉しく思います


ひとえに皆々様のおかげであります


これからも他人様に迷惑をかけないように


自身の喜怒哀楽を書き込んでまいります



(ここから本題)

 

ご存知の通りZUYAさんは現在ダイエット中ありますが


時々“タガ”が外れてしまいます


(理由を書くとめんどくさくなるので割愛...)




昨夜がそんな感じでして


ふらふらマルジュンに行ってしまい


“飲むだけ”と決めていましたが




空腹のところに飲み過ぎて


“空腹感”を増してしまい


家に帰ってから...




でも今日も天気の悪い中


頑張って歩いて“チャラ”にしました




以前読んだパパイヤ鈴木さんの本によると


『 食べたらすぐ太るわけではなく数日経ってからだ 』 と




だから食べ過ぎたなと思ったら


(それに見合った)運動すれば良いのである




もちろんなるべく早い段階で...



デブでした。 目標を決めない「なんとなくダイエット」で劇的変身! (RHブックス・プラス)
パパイヤ 鈴木
武田ランダムハウスジャパン





今夜は、最近のパターン通り


ワインを飲みながら音楽に浸っています




もちろん 「 つまみ 」 は一切なし




今夜は Mike Bloomfield の


ラスト・アルバムとなった


『 Living In The Fast Lane 』 からスタート


Living in the Fast Lane
クリエーター情報なし
Akarma Italy




このタイトルは日本語にすると


“早い道を生きていると...”


と言った具合でしょうか




30代後半でこの世を去ったマイク


何て意味深なタイトルなのだろうか




彼の残した数々の音色は永遠に不滅です 




(後説)


2014年6月24日現在


体重79.4キログラム




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